tag:blogger.com,1999:blog-3882604806078126787.post5003856817632532880..comments2024-03-25T11:01:55.309+01:00Comments on poranna.com / Z nutą endorfin.: Mój obecny trening nóg.slyvviahttp://www.blogger.com/profile/09044844568837609294noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-3882604806078126787.post-85852692871096812262015-02-16T14:59:15.869+01:002015-02-16T14:59:15.869+01:00Ale brzuch :)Ale brzuch :)FitHealthyLifehttps://www.blogger.com/profile/01261670528648905895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3882604806078126787.post-25057281237267614612015-02-11T18:58:03.312+01:002015-02-11T18:58:03.312+01:00Fakt, mój błąd :)Fakt, mój błąd :)slyvviahttps://www.blogger.com/profile/09044844568837609294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3882604806078126787.post-80828819400565056662015-02-11T15:37:12.466+01:002015-02-11T15:37:12.466+01:00Mała poprawka. Ta druga "superseria" z w...Mała poprawka. Ta druga "superseria" z wykrokami to nie superseria, wtedy pracują mięśnie antagonistyczne. To zwykła seria łączona ;)<br />Ale poza tym całkiem całkiemKasianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3882604806078126787.post-9399210989190672772015-02-11T15:02:30.809+01:002015-02-11T15:02:30.809+01:00NO I TO JEST TRENING, a nie godzinne machanie nóżk...NO I TO JEST TRENING, a nie godzinne machanie nóżką! :DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/07634694239705261779noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3882604806078126787.post-69024232458147113712015-02-11T14:58:28.713+01:002015-02-11T14:58:28.713+01:00Same nogi ćwiczę raz w tygodniu poza tym przy tren...Same nogi ćwiczę raz w tygodniu poza tym przy treningu pleców robię martwy ciągi "dzień dobry", w których czuję głównie pośladki. <br />Na siłowni jestem 3-4 razy w tygodniu.slyvviahttps://www.blogger.com/profile/09044844568837609294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3882604806078126787.post-90500441925858477652015-02-11T14:35:43.928+01:002015-02-11T14:35:43.928+01:00Chodzę regularnie na siłownie i również najbardzie...Chodzę regularnie na siłownie i również najbardziej lubię ten trening. 1 trening na nogi wystarcza? I ile razy w tygodniu chodzisz na siłownie? ;)pabichuhttps://www.blogger.com/profile/01715034315993128795noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3882604806078126787.post-21074438453583972702015-02-11T12:30:51.269+01:002015-02-11T12:30:51.269+01:00Dzięki :D Na siłowni regularnie od roku, wcześniej...Dzięki :D Na siłowni regularnie od roku, wcześniej przez dwa lata było bieganie długodystansowe i joga.slyvviahttps://www.blogger.com/profile/09044844568837609294noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3882604806078126787.post-24553211091574887022015-02-11T12:21:18.908+01:002015-02-11T12:21:18.908+01:00Ja wykonuję bardzo podobne ćwiczonka na nogi i poś...Ja wykonuję bardzo podobne ćwiczonka na nogi i pośladki. I też je bardzo lubię :) Ale nie widać u mnie jeszcze takich fajnych efektów jak u Ciebie - piękne okrąglutkie podniesione pośladki - ZAZDRO :D a od kiedy wogóle ćwiczysz? :)studentka_na_dieciehttps://www.blogger.com/profile/04587035603066924009noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3882604806078126787.post-27944921083108070592015-02-11T09:23:06.873+01:002015-02-11T09:23:06.873+01:00Robienie nóg to również mój ulubiony trening :)Robienie nóg to również mój ulubiony trening :)fit.klaudiahttps://www.blogger.com/profile/01779563755949712520noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3882604806078126787.post-35054932244712869932015-02-10T20:35:04.721+01:002015-02-10T20:35:04.721+01:00też uwielbiam ćwiczyć nogi :D tylko siłownia na kt...też uwielbiam ćwiczyć nogi :D tylko siłownia na którą teraz chodzę ma dość kiepskie wyposażenie, musze poszukać czegoś lepszego, ale dla takich pośladków- warto! :Dklliisiaahttps://www.blogger.com/profile/07808082938157733340noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3882604806078126787.post-82831561893583523502015-02-10T20:17:15.933+01:002015-02-10T20:17:15.933+01:00Idealny trening nóg i pośladkach, bo te ćwiczonka ...Idealny trening nóg i pośladkach, bo te ćwiczonka też na nasze pupki są :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17907751308547004123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3882604806078126787.post-61249104364137239782015-02-10T18:23:51.223+01:002015-02-10T18:23:51.223+01:00Wczoraj robiłam nogi! Ale to mój najbardziej znien...Wczoraj robiłam nogi! Ale to mój najbardziej znienawidzony dzień, na samą myśl o przysiadach robi mi się słabo, choć powiem, że całkiem polubiłam wykroki :P<br />Ale to prawda, że właśnie po tym treningu chyba jest największa satysfakcja, szczególnie jak uda mi się tak jak wczoraj dołożyć jeszcze 50 min aerobów :DAgata - Dietetyczne Fanaberiehttps://www.blogger.com/profile/10882522295825214304noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3882604806078126787.post-91845395178797550872015-02-10T18:05:00.375+01:002015-02-10T18:05:00.375+01:00DAT ASS :D wow!DAT ASS :D wow!Karolinahttps://www.blogger.com/profile/04150269651470409211noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3882604806078126787.post-86130811339145823702015-02-10T17:28:20.825+01:002015-02-10T17:28:20.825+01:00Ale pupa!:D Trening nóg to również zdecydowanie mó...Ale pupa!:D Trening nóg to również zdecydowanie mój ulubiony trening w ciągu tygodnia ;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05070633495192538273noreply@blogger.com