Strony

.649.

owsianka z kaszą manną, waniliowym mlekiem sojowym, jabłkami i awokado
oatmeal with semolina, vanilla soy milk, apples and avocado

32 komentarze:

  1. nie jadłam jeszcze awokado-ale takie smaki jak kasza manna, owsianka z mlekiem waniliowym to kupuje od razu ;D

    OdpowiedzUsuń
  2. Zielone ślicznie się prezentuje :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Awokado świetnie się prezentuje na tej owsiance :)

    OdpowiedzUsuń
  4. W takiej wersji awokado
    to i bym zjadła mimo że nie przepadam :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Kolejny świetny pomysł na awokado :)

    OdpowiedzUsuń
  6. niezle połączenie jabłko-awokado:D pewnie była przepyszna;)

    OdpowiedzUsuń
  7. avokado do owsianki? ciekawe połączenie! : ) muszę kiedyś spróbować! :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Pięknie się prezentuje. Musiało być pyszne. :)

    OdpowiedzUsuń
  9. waniliowa owsianka i awokado! mniam! ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Ojj przeglądnęłam kilka przepisów i już wiem, że muszę mocniej Twój blog przestudiować. Mega pysznie tu u Ciebie. Dam znać co mi wyjątkowo od Ciebie smakuje :) pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  11. przepyszna owsianka , lubię tą z manną ;) a ja dalej nie zjadłam awokado ? musi być bardzo smaczne ,co ?

    OdpowiedzUsuń
  12. waniliowe melko sojowe to jest to, co uwielbiam :D bardzo smacznie ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. Wpędzasz mnie w kompleksy...uwielbiam awokado, podobnie owsianki ale w życiu bym nie wpadła, żeby to połączyć w jednej miseczce...

    OdpowiedzUsuń
  14. Sywio możesz mi powiedzieć w jaki sposób dodajesz kardamon do owsianek, kasz itp? Czy gotujesz całe ziarno i polew je "wyławiasz" czy może rozdrabniasz? Jak tak, to w jaki sposób? Będę wdzięczna za odpowiedź :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Sylwio* oczywiście, przepraszam najmocniej :)))

    OdpowiedzUsuń
  16. Hej. Wpadłam na Twojego bloga i jest świetny! Czytałam,że pomagasz sporu osobom, może mi odpowiesz na pytania?
    1.Sporo ćwiczę, jeżeli będę na ujemnym bilansie to będę chudnąć (?) czy w pewnym momencie przestanę? Jedząc ok.2000 tys. [ są dni, że wychodzi ok. 3000 ] na siłowni spalam dziennie ok.800, może powodować brak okresu?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na 2000 będziesz chudła nawet mimo tych dni z większą liczbą kcal - wiem z doświadczenia, mi zdarzało się chudnąć nawet na 2200. Możesz sobie zaszkodzić. Jedz więcej! :)

      Usuń
    2. A czym to grozi?

      Nie liczę kalorii,podświadomość mi mówi,że jem za mało,a nie wiem ile zjadam w ciągu dnia.
      Na oko każdy posiłek ma +/- 500 kcal. I, II, III itp.
      A możesz podać jadłospis? Dzisiejszy i wczorajszy, proszę,ale pewnie się nie zgodzisz,czytałam,że nie podajesz,a ułatwiłabyś mi trochę sprawę...

      Usuń
    3. Przeczysz sama sobie. Skoro czujesz, że jesz za mało, to nie widzę problemu w zwiększeniu ilości jedzenia. Przecież chodzi przede wszystkim o słuchanie swojego organizmu i jak najlepsze z nim współpracowanie. Jednocześnie jednak pytasz o bilans, czyli jednak jesteś świadoma, że kcal są na minusie. Jedząc odpowiednio, efektywniej trenujesz. Jedząc za mało, łatwo możesz się wypompować.

      Usuń
    4. . owsianka z kaszą manną (5 łyżek płatków i 1 łyżka manny), waniliowym mlekiem sojowym, 2 jabłkami i awokado
      . jajecznica z 3 jajek na maśle, 3 kromki chleba żytniego (z ziarnami soi, kromki niezbyt duże, po jakieś 20-25g) z masłem i pomidorem, 1 kromka z szprotkami z puszki
      . ekler z bitą śmietaną i czekoladą, herbata z cytryną
      . 2 kromki chleba żytniego z awokado, sokiem z cytryny i papryką, 1 kromka z powidłami śliwkowymi
      . podjedzone: ugotowany pszenny makaron (z garść, dwie), gotowana marchewka
      . nie wiem co będzie na kolację, gotuję buraki

      Usuń
    5. zapomniałam, do kanapek z awokado był jeszcze żółty ser
      a kolacja:
      3 mandarynki
      pieczone frytki, filet z morszczuka w ziołach, gotowany burak, ogórek konserwowy

      Usuń
    6. Bardzo dziękuję, ja dzisiaj pozwoliłam sobie na bardzo dużo, pewnie zacznę tyć, na tygodniach jem normalnie, a kiedy spotykam się z przyjaciółkami raz na tydzień, tak wygląda moje menu, strasznie dużo:

      -owsianka z bananem i dwoma łyżkami masła orzechowego
      -dwie kromki chleba z serem żółtym, szynką, ketchupem
      -bagietka czosnkowa[duża]
      -obiad u koleżanki:schabowy,ziemniaki,sałata ze śmietaną i ogórkiem
      -cała czekolada, banan
      -tortilla z nutellą i bananem
      -nutella ze słoiczka[ok.5 łyżek], kawa z bitą śmietaną i brownie z coffeheaven.

      Usuń
    7. cudowna kolacja <3 w porównaniu z moimjogurtem z bakaliami to jakieś mistrzostwo!

      Usuń
  17. Takie śniadanie i pozytywna dawka energii gwarantowana :) Mniam!

    OdpowiedzUsuń
  18. Mmm idealny poranek gwarantowany z taką miską :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Owsianko mannę uwielbiam :) A dodatki przepyszne!

    OdpowiedzUsuń
  20. Przekonuję się do tego awodako coraz bardziej

    OdpowiedzUsuń
  21. owsianka z awokado ? brzmi ciekawie :)

    OdpowiedzUsuń