.1491. śniadanie na woodstocku

domowy chlebek bananowy z migdałami i cynamonem, masło orzechowe

homemade cinnamon banana bread with almonds, peanut butter

.1464. akcja śniadanie poza domem

W niedzielnej ostatnio akcji "śniadanie poza domem" przeszkodziła pół nocy spędzonej na koncertach (Pidżama Porno i ukochana Luxtorpeda!). Obudziłam się przed południem, ukręciłam więc tylko szybkiego placka i dołączyłam do moich rodziców siedzących w altanie. Można więc powiedzieć, że i tak zjadłam poza domem ;) A jeśli jako śniadanie zaliczyć tą zjedzoną w środku nocy zapiekankę z budki z fast foodem, to już zupełnie :D

 żytni jabłkowy placek z jagodami goji, słonecznikiem i syropami waldena

rye appe pancake with goya berries, sunflower seeds and walden syrup

1 jajko + 2 białka jaj
40g mąki żytniej razowej
20g odżywki białkowej (użyłam orzechowej)
ok. 70-100ml wody
spora szczypta proszku do pieczenia
1/2 dużego jabłka
ok. 1/2 łyżeczki cynamonu

Wszystkie składniki dokładnie wymieszać i smażyć placek na teflonie, z obu stron.

Makro: 384kcal / 33g białka / 41g węglowodanów / 8g tłuszczy

.1459. akcja śniadanie poza domem

Przyszła niedziela, przyszło i kolejne śniadanie z cyklu poza domem. Znowu z M., ale tym razem 60km od naszych domów, w Ustroniu. Chociaż miejsce naszego dzisiejszego pobytu jak i sposób dotarcia na miejsce (auto czy motor) były niepewne jeszcze wczoraj wieczorem.
Ustroń to moje wczesne wspomnienia z dzieciństwa, często jeździłam tutaj weekendami z rodziną. W końcu to tylko godzina drogi i w mgnieniu oka znajdujemy się w górach. Tu rzeka, tam można rozłożyć się na polanie z widokiem na całe miasto, a tu napić mrożonej kawy w cieniu drzew. Zdecydowanie moje klimaty :)

 owsianka z orzechową odżywką białkową i truskawkami, razowe tosty z grillowanym kurczakiem, serem i ketchupem, sałata lodowa z kurczakiem i nasionami

Tak, ten obrazek powyżej (ja nad telefonem) to częsty widok na wyjazdach, ale nauczyłam się ostatnio ograniczać i już wszystkiego nie wrzucam na instagram ;) Biedny M. :p Mimo wszystko udało nam się nagadać za wszystkie czasy, nie ma to jak cały dzień razem.

.1456. akcja śniadanie poza domem

Obiecałam cykl śniadań na walizkach. Tak więc i dzisiaj było, jednak nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli. W drodze do Ogrodzieńca samochód odmówił nam posłuszeństwa, przez co musieliśmy wracać. Śniadanie jednak i tak było poza domem, w ogrodzie Mateusza, w towarzystwie Nodiego i zielonej okolicy. Tak czy siak mile spędzony czas, widocznie tak miało być, a do zamku jeszcze się wybierzemy :)

 domowe drożdżówki: z serem i dżemem brzoskwiniowym / z powidłami śliwkowymi i truskawkami

Drożdżówki z tego< przepisu, ale z mąki pszennej.

.1414. Wielkanoc

.1390.

Wczorajsze wspólne śniadanie. 

W końcu moja boląca cały zeszły tydzień stopa odpuściła i mimo, że czuję jeszcze lekki dyskomfort, mogłam zrobić porządny trening. Ochhhh, jak za tym okropnie się tęskni. Skatowałam się tak, że na końcu marzyłam tylko o położeniu się na macie siłowni i zostaniu tam parę godzin :D O planowanym biegu w Katowicach jednak może nie być mowy. Po kilku dniach utykania, chyba nie ufam jeszcze mojej nodze na tyle by ruszyć na biegowe szlaki. 

 jajecznica

scrambled eggs

.1341.

Święta, święta :) Spędźcie je z tymi, których kochacie.

.1324.

Placek owsiany z bananem, cynamonem, orzechami włoskimi i dżemem jagodowym.
Oatmeal pancakes with banana, cinnamon, walnuts and blueberry jam.

.1319. białkowa owsianka we dwoje

Owsianka z czekoladową odżywką białkową, gruszką i masłem orzechowym
Oatmeal with chocolate soy protein, pear and peanut butter

.1235. śniadanie w Pieninach

Doładowanie na długie wędrówki, część dalsza: Surowa owsianka z chia, migdałami, bananem, masłem orzechowym i syropem klonowym.
Raw chia oatmeal with banana, almonds, peanut butter and maple syrup.

.1234. śniadanie w Pieninach

Owsianka z bananami, nektaryną, masłem orzechowym i migdałami.
Oatmeal with bananas, nectarines, peanut butter and almonds.

.1232. śniadanie w Pieninach

Pudding chia z bananem, nektaryną, migdałami i syropem klonowym.
Chia pudding with banana, nectarine, almonds and maple syrup.

.1231. śniadanie w Pieninach

Pełnoziarniste tosty z paprykowym pasztetem sojowym i pomidorem.
Wholemeal toast with soybean pate and tomatoes.

Pada dzisiaj. Leniwie planujemy dzień, sącząc kawę i przegryzając tosty. Tosty z tostera, po którego wracaliśmy specjalnie do domu, będąc już trochę od niego. Chyba się opłacało. Ja pasztet sojowy, Mateusz tuńczyk z wody i widok na zamglone Trzy Korony w tle. I tak mi tu fajnie.

.1227.

Chleb pełnoziarnisty z masłem orzechowym, bananem i kiwi.
Wholemeal bread with peanut butter, banana and kiwi.

.1226.

Owsianka z bananami, śliwkami, mąką orzechową i słonecznikiem.
Oatmeal with bananas, plums, peanut flour and sunflower seeds.

.1225.

Chleb pełnoziarnisty z awokado, sokiem z cytryny, pomidorem, pieprzem i sałatą.
Wholemeal bread with avocado, lemon juice, tomato, pepper and lettuce.

.1222. śniadanie na woodstocku 6

Kajzerki z masłem orzechowym i dżemem jeżynowym.
Kaiser rolls with peanut butter and blackberry jam.

.1221. śniadanie na woodstocku 5

Kajzerki z sojowym paprykowym pasztetem i pomidorami.

Kaiser rolls with soybean pate and tomatoes.