Tysiąc pięćset siedemdziesiąt pięć

Znajomy mojej współlokatorki kupił jej kiedyś majonez przychodząc w odwiedziny, bo podobno, gdy w mieszkaniu studenckim jest majonez to oznacza bogactwo. Obecnie majonezu nie mamy, ale co z mieszkaniami studenckimi też nieodłącznie mi się kojarzy, są tosty (ba! pełnoziarniste!), ketchup, pięć różnych puch z kawą (i 3 butelki wódki...). 

Ps. Tak, wzięłam więcej wolnego niż przez ostatni rok od przeprowadzki do Katowic, zobaczyłam wszystkie możliwe seriale po czym naładowałam baterie z aparatu. Biorąc lustrzankę do ręki nad talerzem z plackami, układając plastry mandarynki w jednej linii, uświadomiłam sobie jak bardzo za tym tęskniłam. Gdybym jeszcze porządnie naprawiła sobie kolano i mogła robić normalne treningi, byłaby pełnia szczęścia ;) 

Tosty z serem i ketchupem

.1525.

"Trzeba natychmiast żyć, jest później niż się wydaje." - Baptiste Beaulieu – „Pacjentka z Sali numer 7”

 jajecznica z czterech jaj z cukinią, tosty pszenne z masłem, kawa z mlekiem

.1496.

 tosty z masłem orzechowym i cynamonem, twarożek z rodzynkami

toast with peanut butter and cinnamon, quark with raisins

.1459. akcja śniadanie poza domem

Przyszła niedziela, przyszło i kolejne śniadanie z cyklu poza domem. Znowu z M., ale tym razem 60km od naszych domów, w Ustroniu. Chociaż miejsce naszego dzisiejszego pobytu jak i sposób dotarcia na miejsce (auto czy motor) były niepewne jeszcze wczoraj wieczorem.
Ustroń to moje wczesne wspomnienia z dzieciństwa, często jeździłam tutaj weekendami z rodziną. W końcu to tylko godzina drogi i w mgnieniu oka znajdujemy się w górach. Tu rzeka, tam można rozłożyć się na polanie z widokiem na całe miasto, a tu napić mrożonej kawy w cieniu drzew. Zdecydowanie moje klimaty :)

 owsianka z orzechową odżywką białkową i truskawkami, razowe tosty z grillowanym kurczakiem, serem i ketchupem, sałata lodowa z kurczakiem i nasionami

Tak, ten obrazek powyżej (ja nad telefonem) to częsty widok na wyjazdach, ale nauczyłam się ostatnio ograniczać i już wszystkiego nie wrzucam na instagram ;) Biedny M. :p Mimo wszystko udało nam się nagadać za wszystkie czasy, nie ma to jak cały dzień razem.

.1452.

 tosty z masłem orzechowym, kiwi i twarożkiem

toast with crunchy peanut butter, kiwi and quark

A z taką oto paczką wczoraj zawitał do mnie kurier. ManoMano, Magnifico i Subtil od PrzyjacieleKawy.pl
Największe zdziwienie po otwarciu jednej z nich i porównania z mieloną kawą, którą miałam w domu: zupełnie inny aromat, zupełnie inny kolor, zupełnie inny głęboki smak. Czyżbym zakochiwała się w parzonej kawie? :D

.1379. tosty z borówkami

Trochę IIFYM dzisiaj wychodzi przez to przytaszczenie do domu torby orzechowych maseł. Ale co tam If it fits your macros :D Plus tradycyjnie kawa z mlekiem sojowym.

Tosty z masłem orzechowym i borówką amerykańską

Toast with peanut butter and blueberry

.1318.

Tosty z chleba słonecznikowego, fasola w pomidorach, sałata i świeży sok z cytrusów.

.1231. śniadanie w Pieninach

Pełnoziarniste tosty z paprykowym pasztetem sojowym i pomidorem.
Wholemeal toast with soybean pate and tomatoes.

Pada dzisiaj. Leniwie planujemy dzień, sącząc kawę i przegryzając tosty. Tosty z tostera, po którego wracaliśmy specjalnie do domu, będąc już trochę od niego. Chyba się opłacało. Ja pasztet sojowy, Mateusz tuńczyk z wody i widok na zamglone Trzy Korony w tle. I tak mi tu fajnie.

.1080.

 tosty pełnoziarniste z serem, szynką i awokado

wholemeal toast with cheese, ham and avocado

♪ Marika & Spokoarmia - Smoki ♪
Taką muzyką byłam wczoraj karmiona przez kilka godzin przed dwóch znajomych dredów. No i są dredy i na mojej głowie. W gratisie dzisiaj słucham Mariki i The Skints ;)

.1047.

 tosty francuskie z domowego pełnoziarnistego chlebka bananowego

wholemeal banana bread French toast

♪ Hunter - Kiedy umieram ♪

.1029.

tosty z wędzoną makrelą i warzywami

toasts with smoked mackerel and vegetables

♪ Arctic Monkeys - Do I Wanna Know?  ♪

.1011.

jajecznica, tosty graham z masłem i pomidorem

scrambled eggs, graham toasts with butter and tomato

♪ Happysad - Z pamiętnika młodej zielarki ♪

.1005. tosty, plany i zdjęcia z biegowej rozgrzewki

tosty z serem, cukinia, sałata i jajko

cheese toasted sandwich, zucchini, lettuce and egg

Przed niedzielnym biegiem była rozgrzewka - fitness na mrozie, bardzo zresztą przyjemny :)

Co jak co, ale kocham rozpisywanie planów, grafików, punktów. Dlatego też nie mogło już teraz zabraknąć u mnie ogólnych planów startowych na przyszły rok oraz planu treningowy od teraz aż do Cracovia Marathonu (18 maj). Pół roku, więc szmat czasu, ale będzie to przygotowanie o wiele skrupulatniejsze niż do tegorocznego królewskiego dystansu. W tym roku będzie mnie można spotkać jeszcze na Biegu po moczkę i makówki w Stanowicach (21 grudzień). Tym towarzyskim biegiem w świątecznym klimacie, kończę starty 2013. Otwarcie sezonu 2014 zapowiada się tak jak to było w tym, Gliwickim Biegiem Orkiestrowym (11 styczeń), który organizowany jest w ramach wsparcia Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Potem Potworny Bieg Zimowy w Rybniku i chyba Brzeszcze. Chcę też wrócić do Żywca na tamtejszą przepiękną i trudna trasę półmaratonu (30 marzec), a może i zawitać na półmaratonie Poznańskim (6 kwiecień). Plus Silesia Półmaraton (2 maj), Rybnicki Półmaraton Księżycowy (22 czerwiec), Festiwal Biegów w Krynicy, Wrocław Maraton i Poznań, jeśli się uda.

Treningu czas. Kto mnie znajdzie na zdjęciach i z kim się widzę na któreś z tych imprez? Buziaki.

.957. tosty pełnoziarniste

tosty z serem, szynką, ketchupem i cukinią

toasts with cheese, ham, ketchup and zucchini

.945. bananowe tosty francuskie

bananowe tosty francuskie z serkiem homogenizowanym i malinami

banana French toast with cream cheese and raspberries

Nawet najczerstwiejsze pieczywo może stać się jeszcze cudownie słodkie, puszyste i delikatne. Jak? Usmaż!

.923. muzyka

tosty z serem, szynką i ketchupem, sałatka, rzodkiewki i jajko sadzone

toast with cheese, ham and ketchup, salad, radishes and fried egg

Trochę utworów, o które prosiliście :)

.880. jajecznica z cukinią

jajecznica z cukinią, opieczona kajzerka z masłem

scrambled eggs with zucchini, toasted bun with butter

.870.

Z samego rana, przed bieganiem, zjadłam serek wiejski z musli, który został byle jak wymieszany i pożarty bez czasu na zdjęcia (zresztą nic w nim ciekawego ani fotogenicznego nie było ;)). Ostatnie dni pobytu w Polsce irlandzkiego kuzyna - pakera, trzeba było jeszcze sportowo wykorzystać. Mimo wczesnej pory, upał niestety atakował niemiłosiernie. Tylko w lesie, w cieniu drzew, udało się zaznać trochę chłodniejszego powietrza. Jednak choćbym nie wiem jak bardzo się starała, nie polubię biegania rano. Cały rytm dnia zostaje mi tym przewrócony do góry nogami i organizm próbuje się z tym pogodzić przez resztę czasu ;) Po treningu chwila rozciągania, prysznic i już normalne śniadanie.

Nogi ciążyły dzisiaj po niedzielnych 19km i powtarzających się od piątku, późnych powrotach do domu. Chyba muszę się w końcu wyspać ^^

 jajecznica, pełnoziarniste tosty, ogórek, kawałki pieczonej dorady i pstrąga

 scrambled eggs, whole wheat toast, cucumber, pieces of roasted sea bream and trout

konkurs konkurs konkurs konkurs!

.847. IV Rybnicki Półmaraton Księżycowy

"Gdzie ta meta? Biegniemy już dwa dni!" - uwielbiam rozmowy biegaczy na ostatnich kilometrach. Zaczęliśmy o 22, skończyliśmy po północy. Obawiałam się tego biegu ze względu na ten sam dystans przebiegnięty w zeszłym tygodniu - nigdy nie przebiegłam dwóch półmaratonów dwa tygodnie z rzędu. Okazało się jednak, że udało się bez problemu i nawet udo zamilkło, mimo częstych podbiegów na trasie. Trasa z resztą bardzo dobrze mi znana, bo też Rybnik znam od dziecka. Poza tym, gdyby nie dla własnej satysfakcji, warto było pobiec po prostu dla tego świetnego, księżycowego medalu. Pobił nawet ten z Żywca.

Pierwszy raz też piłam kawę o 1 w nocy, siedząc do końca imprezy z Mateuszem, który czekał na statuetkę. Prawie zasypiałam, budząc się od czasu do czasu na dźwięk znajomego z mojej Sekcji Biegów Długodystansowych nazwiska i znajdując energię na brawa. Położyłam się, gdy za oknem dało się już słyszeć pierwsze poranne świergoty ptaków, obudziłam 2,5h później, z głodu i bólu mięśni ;) Nie zjedzenie niczego po półmaratonie nie było dobrym pomysłem, lepiej byłoby chyba wrzucić cokolwiek do ściśniętego po biegu żołądka (wyjątkowo, bo zwykle staram się to zrobić).

tosty żytnie z masłem, gotowane jajko, pomidor z szczypiorkiem, papryka, kabanosy i ketchup

rye toast with butter, boiled egg, tomato with chive, pepper, sausages and ketchup