.653.

kasza jaglana z waniliowym mlekiem sojowym, bananem i masłem orzechowym

millet with vanilla soy milk, banana and peanut butter

Chciałabym poczuć święta, jak na razie jednak udało mi się tylko (albo aż), znowu poczuć satysfakcję z biegania. Najlepszy bieg od dwóch miesięcy, czyli od czasu kontuzji. Tu i teraz chcę więcej.

Swoją drogą już zaczęłam się zastanawiać, czy w powrocie do efektywnych treningów nie przeszkadza mi siłownia, którą od 10 listopada odwiedzam 2-3 razy w tygodniu. Nie wiedziałam, czy nagłe wprowadzenie regularnych ćwiczeń siłowych, choć poparte radami instruktorów, nie wpłynie negatywnie na moją szybkość. Drugich pomiarów składu ciała nie miałam jeszcze robionych (chciałabym wykonać jeszcze przed świętami, bo potem mogą być przekłamane ;)). Z całą pewnością jednak waga będzie większa - co u biegaczy może wpłynąć negatywnie na osiągane czasy. Nie powiem, że przytyłam, ale w małym procencie zwiększyły mi się obwody (mimo to zaczynają pokazywać się mięśnie brzucha). Po miesiącu ćwiczeń jestem już w stanie podnosić większe obciążenia (także na nogi). Tu myślę, że przełożyło się to na siłę biegową na czym w sumie zależało mi najbardziej.  W dzisiejszym biegu z największymi w okolicy podbiegami (na ich brak na moich trasach nie narzekam, ze względu na miejsce zamieszkania), pod każdy wbiegłam, co na tej trasie nie zdarzało mi się praktycznie w ogóle. Od października moje bieganie w porównaniu do dystansów pokonywanych w czasie wakacji, było znikome, nie mówiąc już o poświęcanym na to czasie. Dzisiejsza prędkość, brak bólu i możność oderwania się od rzeczywistości, naprawdę mnie ucieszyła. Teraz bez obaw, biegniemy dalej, z dużą nadzieją na coś wielkiego.