Strony

.824. treningi w maju

bułka słonecznikowa z awokado, pomidorem, cebulką i jajkiem w koszulce
sunflower bun with avocado, tomato, green onion and egg 


W kwietniu było o spadku formy, kontuzji i o treningach upychanych gdzieś pomiędzy lenistwo a przedmaturalny stres. W maju była za to walka o powrót do formy i biegania (Wyszło 26km więcej, więc niezbyt dużo, ale noga nie była jeszcze w pełni sprawna). Dodatkowo tyle godzin ćwiczeń siłowych ile jeszcze nie miałam w żadnym miesiącu w całym swoim życiu - całe 11 godzin i 35 minut. Wyszło trochę mniej jogi niż w kwietniu, ale to do nadrobienia. Ogólnie, jestem zadowolona, dobry kierunek obrany - nie rozpraszam się w końcu na tyle różnych sportowych dyscyplin. Zostały ciężary i bieganie z tych traktowanych przeze mnie jako treningi mocniejsze oraz joga i rower, które wpadają bez konkretnego planu, głównie na rozluźnienie. Ileż można męczyć Chodakowską, która swoją drogą, zaczęła mi ostatnio działać na nerwy ;)

*Podsumowanie by endomondo (Zmieniłam na profilu politykę prywatności i teraz niezalogowani też mogą komentować, widzieć czasy i podpisy. W zasadzie wszystko oprócz map.). Łyżwiarstwo to w tym wypadku rolki, ponieważ nie ma na stronie możliwości ich zaznaczenia.

28 komentarzy:

  1. Hej, mam pytanie odnośnie biegania :).
    Czy przygotowując się do półmaratonu, robiłaś to według jakiegoś konkretnego planu :)?
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przygotowywałam się wg. tego planu: http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=432

      Usuń
    2. Dziękuje bardzo za odpowiedź :)

      Usuń
  2. Co ćwiczysz siłowo? To znaczny masz jakiś konkretny plan czy po kolei ćwiczysz na urządzeniach?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tu o tym pisałam. http://poranneinspiracje.blogspot.com/2013/05/805-z-facetem-cwiczysz-lepiej.html Ćwiczę z dwoma kumplami na garażowej siłowni jednego z nich. Treningi według schematu FBW.

      Usuń
  3. bardzo fajnie, że udało się poprawić dystanse u Ciebie :)
    ja nadal czekam na poprawę formy i zwiększenie liczby treningów:/ po bardzo aktywnej zimie nie mogę się jeszcze pozbierać :)

    OdpowiedzUsuń
  4. otworzyłaś kolejną bramkę anonimom na endomodo! ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Chodakowska to taka mdła ryba bez emocji. I wkurza mnie. Już lepiej z innymi laskami ćwiczyć ot co. Albo z panem w rózowych lateksowych gaciach :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. przyznam, mnie też wnerwia, ale czasem z nią ćwiczę, bo przynajmniej wszystko rozumiem bo jest po polsku ;)

      Sylwia, tylko 2 kanapki? Odchudzasz się? :(
      :D

      Usuń
    2. Właśnie...coś nie tak? Co jest...Piotrek jednak woli Magdę czy co że apetytu nie masz!

      Usuń
    3. Fabioolka mysl.. Ciezka noc za nami, kto by tam myslal o jedzeniu.. Pic sie tylko chcialo!

      Usuń
    4. My jedliśmy caaałą noc... siebie...

      Usuń
    5. Kurdeee...przez sesje zabawa i perwersja nie omija -.- i nawet mam mniej skojarzeń niż zwykle....idę ogarnąć przestępstwa seksualne i może za radą Marii ogarnę tyłek Jamiego Oliviera czy fajny ma czy nie...:* buziaczki bawcie się dobrze

      Usuń
  6. kurczę, zazdroszczę takich wyników :>
    normalnie dajesz mi kopa do ćwiczeń :D

    pyszne kanapki ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Świetnie się komponują kolory na tych zdjęciach :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Apetycznie podana bułeczka! :D

    OdpowiedzUsuń
  9. zdrowe kanapki na śniadanie zawsze okej ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. ciągle ćwiczysz z Chodakowaką ? jakie treningi ? :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Och to czytanie ze zrozumieniem ;P

      Usuń
    2. Nie ćwiczę, od ok. 2 miesięcy.

      Usuń
  11. Oo jak zielono dziś u Ciebie:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Porywam tą z jajem! :D Uwielbiam tak podane kanapki!

    OdpowiedzUsuń
  13. bułki, bułeczki, śniadanie prosto idealne.
    rezultaty chyba są bardzo dobre! nie mi się wypowiadać, ale tak myślę :)) i hej hej, trenujesz łyżwiarstwo?!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. serio jesteś aż tak tempa?
      zjedz troche cukru bo niedożywiony mózg źle pracuje.
      jest napisane że zamiast-rolki wybrane jest-łyżwiarstwo. No ale ważna bułka co tam dalsza część postu.

      Usuń
  14. Kanapki z jajkiem- moje ulubione :D I do tego sałata- perfekto !

    OdpowiedzUsuń
  15. Mam to samo jesli chodzi o Chodakowyska. Ten szum związany z jej osoba jest troszkę zbyt wyolbrzymiony. Osobiście wolę treningi z Mel B, no ale skoro dzięki niej ludzie przekonują sie do sportu, to chwała i jej :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Świetne wyniki!
    I buła pyszna :D

    OdpowiedzUsuń