penne with quark, strawberries, cinnamon and agave syrup
Braciszkowi dziękuję za udostępnienie swojego laptopa, bo mój wegetuje obecnie gdzieś w naprawie (w związku z tym na meile i wszelkie pytania poodpowiadam gdy wróci mój sprzęt, to samo jeśli chodzi o przepisy pod zdjęciami śniadań). Sklepowi bcaa dziękuję za rękawice na siłownię, bo już dawno miałam sobie takie sprawić - identyczne pożyczałam na garażowej siłce od chłopaków, jak tylko ciężar zaczął odbijać na dłoniach swoje piętno. Miły prezent, motywujący do częstszych spotkań z treningami z obciążeniem. W tym miesiącu wyszło kiepsko.
Było za to więcej biegania, dwa półmaratony na zawodach i sporo rowerowych przejażdżek w towarzystwie taty. Lipiec zapowiada się dwa razy bardziej biegowy. Ot, zabiegany :)
"Naćpana szczęściem...
Błędnym wzrokiem patrzę prostow Twoje puste oczy,
by w opętaniu, na polu marihuany,
histerycznie zaśmiać się
w Twoją naćpaną twarz...
Ty wiesz, że nie mamy szans w starciu
z rzeczywistością...
Świat już dawno spisał nas na straty...
Pozostało nam jedynie umrzeć ze śmiechu
w błogiej nieświadomości chwili,
wierząc w te wszystkie halucynacje i urojenia...
A będąc szczęśliwymi,
optymistycznie i naiwnie mieć nadzieję,
że w piekle mają czekoladę..."
Czerwiec truskawką stał, oby w lipcu dopisały czereśnie i maliny :D
OdpowiedzUsuńUwielbiam tak podany makaron :) często jem taki na obiad tylko, że truskawki miksuje.
OdpowiedzUsuńTo śniadanie skojarzyło mi się bardzo przyjemnie z wakacyjnym obiadem :)
OdpowiedzUsuńHej:) Kupilam Garmina i po przebiegnieciu 8 km pokazal 340 kcal. Jest to mozliwe? Zajelo mi to okolo 41 minut. Taki sam dystans, bieznia wyswietlila 550. Chce tylko wiedziec co jest bardziej wiarygodne. Co o tym sadzisz? Czy Garmin zle dziala?
OdpowiedzUsuńszczerze mówiąc przeliczniki kalorii na urządzeniach elektronicznych zawsze podają przybliżoną ilość ich spalenia. jeśli powpisywałaś w Garmina swoje dane takie jak: wzrost, waga, częstotliwość treningu w tyg i wiek to wynik z zegarka jest bardziej wiarygodny niż przeliczniki z bieżni czy orbitreka. warto byłoby sobie a przyszłość zrobić badania wydolnoiściowe aby sprawdzić Twj próg beztlenowy i te dane też wprowadzić w Garmina wtedy będziesz miała naprawdę dobrze obliczone kalorie.pozdrawiam.
Usuńmyślę, że powinnaś wierzyć zegarkowi. moja bieżnia zawsze zawyża (mam pro form).
UsuńA Garmina masz z pulsometrem? Bo często to o puls oparty jest przelicznik spalanych kcal.
UsuńTak.
UsuńTetno pokazywalo ok 180
A to ja bym stawiała na wyższą wartość kalorii. Mi po wczorajszym 8,8km wolniej, bo w 54 minuty z tętnem 174, spaliłam 622kcal.
UsuńWłaśnie, może zły jest trochę? Tętno było akurat jak Twoje 174 - 177
UsuńTo chyba spokojnie minimum 500 będzie?
Garmin jest bardziej dokładny, bo bierze pod uwage wysokosc i im wiecej podbiegow, tym wiecej kalorii spalasz
Usuń450 na pewno - tak na tym dystansie pokazywało mi samo endomondo bez pulsometra.
UsuńEndomondo na tym samym dystansie (8km) 375
UsuńRobiłam kilka podbiegów i stawałam na chwilę,biegłam normalnym tempem 45 minut (teraz sprawdziłam)
Dla porównania na bieżi biegałam 11.1-12.0 (ustala tą szybkość się sobie) i pokazywała 580
I któremu mam bardziej wierzyć :)?
ale co Ci aż tak bardzo na tych kaloriach spalonych zależy :-) ?
UsuńNaprawdę tak zależy Ci na tej wiedzy?...
UsuńNa bieżni z zasady spala się mniej, to że pokazuje więcej, nic nie znaczy. Ja bym zawierzyła garminowi.
Idealnie, wakacyjnie :) Zachciało mi się takiego makaronu!
OdpowiedzUsuńMniam! Co prawda rzadko jem makaron na słodko, ale w takiej kombinacji musiał smakować pysznie. ;)
OdpowiedzUsuńhttp://35mmodreams.blogspot.com
Jedno z moich ulubionych letnich dań :)
OdpowiedzUsuńTruskawek ciąg dalszy ;))
OdpowiedzUsuńUwielbiam je, są dobre i fajne dania można z nimi zrobić.
http://zabiegowo.pl
Takie rękawice to by mi się przydało, szczególnie na okres zimowy :D
OdpowiedzUsuńzazdroszcze rekawic ;) tez robia ci sie odciski na dloniach?
OdpowiedzUsuńlubię takie połączenia :)
OdpowiedzUsuńCałość wygląda przepysznie :)
OdpowiedzUsuńPYCHA, wszystkie najlepsze smaki razem.
OdpowiedzUsuńdobrze, aktywnie, tak trzymać :) a ile roweru:) świetnie!
OdpowiedzUsuńWszystko co lubię, czego chcieć więcej? ;)
OdpowiedzUsuńMakaron z twarozkiem - jedno z lepszych dan letnich :D
OdpowiedzUsuńtypowe letnie śniadanie, mniam<3 kalsyk
OdpowiedzUsuń* miało być klasyk ;p
OdpowiedzUsuńIdealne, wakacyjne śniadanie :)
OdpowiedzUsuńCZeść, mam pytanko. Bo ty jak robisz często placki to robisz je z namoczonych w mleku płatków na noc. A czy te płatki można namoczyć w maślance? Czy ona jest za "gęsta" żeby płatki to wchłonęły? Próbował ktoś może w maślance moczyć do zrobiemia placków?
OdpowiedzUsuńspokojnie wchłonie się :-)
UsuńMoże być maślanka, robiłam już takie kiedyś :)
UsuńZrobiłam z maślanką i były PRZEPYSZNE (miałąm z bananem i podałam z masłem z orzechowm i miodemy
UsuńMoje ulubione połączenie smaków :) truskawki, twaróg, cynamon i makaron :) Aczkolwiek ja preferuje pełnoziarnisty :))
OdpowiedzUsuńJeden z moich ulubionych obiadów. Ja owoce zastępuje czasem dżemem. Jedząc kiedyś makaron w takiej wersji usłyszałam od znajomej, że makaron z twarogiem i dżemem to dziwne i niepasujące połączenie. Dla mnie jest idealne:) Pozdrawiam
OdpowiedzUsuń