Strony

.849. czerwcowe podsumowanie

 makaron z twarożkiem, truskawkami, cynamonem i syropem z agawy
penne with quark, strawberries, cinnamon and agave syrup



Braciszkowi dziękuję za udostępnienie swojego laptopa, bo mój wegetuje obecnie gdzieś w naprawie (w związku z tym na meile i wszelkie pytania poodpowiadam gdy wróci mój sprzęt, to samo jeśli chodzi o przepisy pod zdjęciami śniadań). Sklepowi bcaa dziękuję za rękawice na siłownię, bo już dawno miałam sobie takie sprawić - identyczne pożyczałam na garażowej siłce od chłopaków, jak tylko ciężar zaczął odbijać na dłoniach swoje piętno. Miły prezent, motywujący do częstszych spotkań z treningami z obciążeniem. W tym miesiącu wyszło kiepsko.
Było za to więcej biegania, dwa półmaratony na zawodach i sporo rowerowych przejażdżek w towarzystwie taty. Lipiec zapowiada się dwa razy bardziej biegowy. Ot, zabiegany :)


"Naćpa­na szczęściem...
Błędnym wzro­kiem pat­rzę prosto
w Two­je pus­te oczy,
by w opęta­niu, na po­lu marihuany,
his­te­rycznie zaśmiać się
w Twoją naćpaną twarz...
Ty wiesz, że nie ma­my szans w starciu
z rzeczywistością...
Świat już daw­no spi­sał nas na straty...
Po­zos­tało nam je­dynie um­rzeć ze śmiechu
w błogiej nieświado­mości chwili,
wierząc w te wszys­tkie ha­lucy­nac­je i urojenia...
A będąc szczęśliwymi,
op­ty­mis­tycznie i naiw­nie mieć nadzieję,
że w piek­le mają czekoladę..."

36 komentarzy:

  1. Czerwiec truskawką stał, oby w lipcu dopisały czereśnie i maliny :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam tak podany makaron :) często jem taki na obiad tylko, że truskawki miksuje.

    OdpowiedzUsuń
  3. To śniadanie skojarzyło mi się bardzo przyjemnie z wakacyjnym obiadem :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Hej:) Kupilam Garmina i po przebiegnieciu 8 km pokazal 340 kcal. Jest to mozliwe? Zajelo mi to okolo 41 minut. Taki sam dystans, bieznia wyswietlila 550. Chce tylko wiedziec co jest bardziej wiarygodne. Co o tym sadzisz? Czy Garmin zle dziala?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. szczerze mówiąc przeliczniki kalorii na urządzeniach elektronicznych zawsze podają przybliżoną ilość ich spalenia. jeśli powpisywałaś w Garmina swoje dane takie jak: wzrost, waga, częstotliwość treningu w tyg i wiek to wynik z zegarka jest bardziej wiarygodny niż przeliczniki z bieżni czy orbitreka. warto byłoby sobie a przyszłość zrobić badania wydolnoiściowe aby sprawdzić Twj próg beztlenowy i te dane też wprowadzić w Garmina wtedy będziesz miała naprawdę dobrze obliczone kalorie.pozdrawiam.

      Usuń
    2. myślę, że powinnaś wierzyć zegarkowi. moja bieżnia zawsze zawyża (mam pro form).

      Usuń
    3. A Garmina masz z pulsometrem? Bo często to o puls oparty jest przelicznik spalanych kcal.

      Usuń
    4. Tak.
      Tetno pokazywalo ok 180

      Usuń
    5. A to ja bym stawiała na wyższą wartość kalorii. Mi po wczorajszym 8,8km wolniej, bo w 54 minuty z tętnem 174, spaliłam 622kcal.

      Usuń
    6. Właśnie, może zły jest trochę? Tętno było akurat jak Twoje 174 - 177
      To chyba spokojnie minimum 500 będzie?

      Usuń
    7. Garmin jest bardziej dokładny, bo bierze pod uwage wysokosc i im wiecej podbiegow, tym wiecej kalorii spalasz

      Usuń
    8. 450 na pewno - tak na tym dystansie pokazywało mi samo endomondo bez pulsometra.

      Usuń
    9. Endomondo na tym samym dystansie (8km) 375
      Robiłam kilka podbiegów i stawałam na chwilę,biegłam normalnym tempem 45 minut (teraz sprawdziłam)
      Dla porównania na bieżi biegałam 11.1-12.0 (ustala tą szybkość się sobie) i pokazywała 580

      I któremu mam bardziej wierzyć :)?

      Usuń
    10. ale co Ci aż tak bardzo na tych kaloriach spalonych zależy :-) ?

      Usuń
    11. Naprawdę tak zależy Ci na tej wiedzy?...
      Na bieżni z zasady spala się mniej, to że pokazuje więcej, nic nie znaczy. Ja bym zawierzyła garminowi.

      Usuń
  5. Idealnie, wakacyjnie :) Zachciało mi się takiego makaronu!

    OdpowiedzUsuń
  6. Mniam! Co prawda rzadko jem makaron na słodko, ale w takiej kombinacji musiał smakować pysznie. ;)
    http://35mmodreams.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Jedno z moich ulubionych letnich dań :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Truskawek ciąg dalszy ;))
    Uwielbiam je, są dobre i fajne dania można z nimi zrobić.
    http://zabiegowo.pl

    OdpowiedzUsuń
  9. Takie rękawice to by mi się przydało, szczególnie na okres zimowy :D

    OdpowiedzUsuń
  10. zazdroszcze rekawic ;) tez robia ci sie odciski na dloniach?

    OdpowiedzUsuń
  11. lubię takie połączenia :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Całość wygląda przepysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  13. PYCHA, wszystkie najlepsze smaki razem.

    OdpowiedzUsuń
  14. dobrze, aktywnie, tak trzymać :) a ile roweru:) świetnie!

    OdpowiedzUsuń
  15. Wszystko co lubię, czego chcieć więcej? ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. Makaron z twarozkiem - jedno z lepszych dan letnich :D

    OdpowiedzUsuń
  17. typowe letnie śniadanie, mniam<3 kalsyk

    OdpowiedzUsuń
  18. Idealne, wakacyjne śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  19. CZeść, mam pytanko. Bo ty jak robisz często placki to robisz je z namoczonych w mleku płatków na noc. A czy te płatki można namoczyć w maślance? Czy ona jest za "gęsta" żeby płatki to wchłonęły? Próbował ktoś może w maślance moczyć do zrobiemia placków?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. spokojnie wchłonie się :-)

      Usuń
    2. Może być maślanka, robiłam już takie kiedyś :)

      Usuń
    3. Zrobiłam z maślanką i były PRZEPYSZNE (miałąm z bananem i podałam z masłem z orzechowm i miodemy

      Usuń
  20. Moje ulubione połączenie smaków :) truskawki, twaróg, cynamon i makaron :) Aczkolwiek ja preferuje pełnoziarnisty :))

    OdpowiedzUsuń
  21. Jeden z moich ulubionych obiadów. Ja owoce zastępuje czasem dżemem. Jedząc kiedyś makaron w takiej wersji usłyszałam od znajomej, że makaron z twarogiem i dżemem to dziwne i niepasujące połączenie. Dla mnie jest idealne:) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń