Hej:) Mam kilka pytan odnośnie biegania. Zazwyczaj biegasz szybko że się zmęczysz czy biegasz też spokojnie, dla ideii biegania:)? 5 km w 23 minuty to szybko czy wolno? Można na podstawie kilometrów i czasu określić tętno?
5km w 23 minuty to dość szybko. Ja biegam raczej dla dystansu, bo przygotowuję się do maratonu. Tętno to indywidualna sprawa,zależna od formy i osoby, nie da sie tego tak określić.
Jak to możliwe, że jedna osoba biegnąca np. 5 km w czasie 25 minut, będzie miała tętno 175, a druga 125? Lub ogólnie podobny czas i dystans, a bardzo różniące się tętna?
Przepraszam za te pytania, ale bardzo mnie to zastanawia:) Od czego zależy wydolność? Biegam dłuższy czas i mam niskie tętno, pomimo szybkiego biegu Można to jakoś zmienić?
To jak ktoś już tak pyta treningowo, to i ja się dołączę... Sylwia, mam pytanie. Z tego co wiem, to zaczynałaś wg planu 5 km w 12 tygodni, prawda? Jak szybko byłaś w stanie przebyć te 5 km pod koniec? Bo ja, o ile na bieżni po 20 min biegu 9km/h umieram, to wyszłam w teren i jestem w szoku, bo "marszo"biegiem przebyłam 7 km z tą samą prędkością całkiem spokojnie. I stąd moje pytanie - jaki plan realizowałaś później? Jaką docelowo prędkość biegu utrzymujesz? (i dzięki, jestem kolejną osobą którą zachęciłaś do dania bieganiu "drugiej szansy" :) )
Miło mi. Cieszę się, że mogę się do czegoś przydać ;) Ja też zaczynałam na bieżni i strasznie na niej męczyłam, po czym wyszłam w teren i poczułam się pozytywnie zaskoczona. Co do planów to przejrzyj te: http://bieganie.pl/?cat=19 Ja później robiłam ten na 10km: http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=431 W razie pytań, pisz :)
jajecznicy na kanapkach nigdy nie jadłam :D nawet jak jadam ją z chlebem, to jednak chlebek mam obok, a jajecznicę osobno, ale jest to jednak fajny sposób! :)
Chleb z jajecznicą - ukochana klasyka! :)
OdpowiedzUsuńKocham takie kanapki, w ogóle chlebek z jajkiem na jest boski ! I do tego szczypiorek - zdrowo i świeżo :D Aż miło patrzeć :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam! Jeszcze dołożyłabym tu ogórka lub pomidor :-)
OdpowiedzUsuńZawsze się obawiałam zrobić jajecznicę na kanapkach. Pora się przełamac!
OdpowiedzUsuńMoja mama powiedziałaby, że "brakuje czegoś czerwonego", ale ja takie uwielbiam!
OdpowiedzUsuńNie lubię na chlebie, bo zawsze mi z niego spadają kawałki jajek :p
OdpowiedzUsuńAle w takim zestawieniu, tylko inaczej ułożone - bardzo chętnie ;3
klasycznie i ze smakiem - to mi się podoba
OdpowiedzUsuńNajlepsza jajecznica na chlebku :)
OdpowiedzUsuńJajecznica na kanapkach to jest to :)
OdpowiedzUsuńklasyk :)
OdpowiedzUsuńJajecznica tylko na kanapce smakuje mi naprawdę dobrze:D
OdpowiedzUsuńPS. Pół dnia spędziłam na serwisach typu pracuj.pl, wysyłałam stos CV, wchodzę do Ciebie i mam zwidy, tutaj też reklama pracuj.pl!:D
Ach jajecznica na kanapkach to jest to ;)
OdpowiedzUsuńLubię tak zajadać jajecznicę :)
OdpowiedzUsuńJa wolę jeść oddzielnie jajecznicę i zagryzać ją kanapkami :) Ale tak napewno również było pysznie.
OdpowiedzUsuńHej:)
OdpowiedzUsuńMam kilka pytan odnośnie biegania. Zazwyczaj biegasz szybko że się zmęczysz czy biegasz też spokojnie, dla ideii biegania:)?
5 km w 23 minuty to szybko czy wolno? Można na podstawie kilometrów i czasu określić tętno?
5km w 23 minuty to dość szybko. Ja biegam raczej dla dystansu, bo przygotowuję się do maratonu.
UsuńTętno to indywidualna sprawa,zależna od formy i osoby, nie da sie tego tak określić.
Jak to możliwe, że jedna osoba biegnąca np. 5 km w czasie 25 minut, będzie miała tętno 175, a druga 125?
UsuńLub ogólnie podobny czas i dystans, a bardzo różniące się tętna?
Tu w grę wchodzi wydolność i staż treningowy.
UsuńPrzepraszam za te pytania, ale bardzo mnie to zastanawia:)
UsuńOd czego zależy wydolność? Biegam dłuższy czas i mam niskie tętno, pomimo szybkiego biegu
Można to jakoś zmienić?
Powinnaś się cieszyć, że masz niskie tętno. Nie rozumiem, po co chcesz to zmieniać, skoro jest niższe, możesz osiągać lepsze wyniki.
UsuńChciałabym troszkę schudnąć, aby bardzo nie ograniczać jedzenia, a chyba im wyższe tetno tym więcej się spala?
UsuńW takim razie biegaj interwały.
UsuńTo jak ktoś już tak pyta treningowo, to i ja się dołączę...
UsuńSylwia, mam pytanie. Z tego co wiem, to zaczynałaś wg planu 5 km w 12 tygodni, prawda? Jak szybko byłaś w stanie przebyć te 5 km pod koniec?
Bo ja, o ile na bieżni po 20 min biegu 9km/h umieram, to wyszłam w teren i jestem w szoku, bo "marszo"biegiem przebyłam 7 km z tą samą prędkością całkiem spokojnie. I stąd moje pytanie - jaki plan realizowałaś później? Jaką docelowo prędkość biegu utrzymujesz?
(i dzięki, jestem kolejną osobą którą zachęciłaś do dania bieganiu "drugiej szansy" :) )
Miło mi. Cieszę się, że mogę się do czegoś przydać ;)
UsuńJa też zaczynałam na bieżni i strasznie na niej męczyłam, po czym wyszłam w teren i poczułam się pozytywnie zaskoczona.
Co do planów to przejrzyj te: http://bieganie.pl/?cat=19 Ja później robiłam ten na 10km: http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=431
W razie pytań, pisz :)
Okej, wielkie dzięki za pomoc ;)
Usuńpyszne śniadanko:)
OdpowiedzUsuńjajecznicy na kanapkach nigdy nie jadłam :D nawet jak jadam ją z chlebem, to jednak chlebek mam obok, a jajecznicę osobno, ale jest to jednak fajny sposób! :)
OdpowiedzUsuńKlasyczne połączenie , a za to jakie pyszne. :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam jajecznicę :)
OdpowiedzUsuńPysznie!
OdpowiedzUsuńJakie jest Twoje ulubione masło orzechowe? :)
Hmmm, M&S crunchy, Black Rose albo lidlowe. W sumie ciężko mi wybrać.
UsuńProsto, klasycznie i pysznie:)
OdpowiedzUsuńDawno nie jadłam takich jajecznicowych kanapek :D Pysznie wyglądają!
OdpowiedzUsuńSzczypiorek to, bez dwóch zdań, najlepszy towarzysz jajecznicy ever.
OdpowiedzUsuń