Strony

.921. podsumowanie treningowe

owsianka z kaszą manną, bananem, nektarynami, masłem orzechowym i czekoladą
oatmealt with semolina, banana, nectarines, peanut butter and chocolate



Już kiedyś się zabierałam do podobnego działania, ale w końcu odpuszczałam i podsumowań nie było. W tym tygodniu od piątku sport odpadł z powodu tatuażu, ale od połowy przyszłego powinnam już znowu ćwiczyć więc i wtedy będzie sportowe sprawozdanie. Tak, żeby ten blog nie pozostał samym śniadaniowo-lajfstajlowym, bo o bieganiu ostatnio tu nadzwyczaj mało :) Może to inne sprawy, a może po prostu sport stał się dla mnie tak normalną częścią dnia, że przestałam zwracać na niego tak szczególną uwagę ;) Tak czy siak, pomysł pośrednio z 42kmandmore i Pawełbiega.

 pon
rower stacjonarny: 2h20minut; 60km
siłownia, klatka i triceps: 1h50minut
rower: 5km
 wt
bieg, podbiegi: 1h11minut; 10,42km
 śr
rower stacjonarny: 30minut; 14km
siłownia, plecy i biceps: 1h50minut
rower: 5km
 czw
rower: 1h; 17,8km
basen: 35minut; 0,8km
 pt
 -
 sb
 -
 ndz
 -

18 komentarzy:

  1. Mnie udało się spiąć i codziennie zaczęłam biegać na orbitreku, rano 40 min i wieczorem 40 min. A sprawia mi to wielka frajdę bo w tym czasie oglądam odcinki 'Jak poznałem waszą matkę' i nadrabiam sezony :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Owsianka wygląda pysznie! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Imponujący Twój plan który przedstawiłaś:) 2h na rowerku to już robi wrażenie:)

    OdpowiedzUsuń
  4. przypomniałaś mi o tym, że już dawno nie jadłam owsianki z manną, także już wiem co zrobię sobie za niedługo na śniadanie :) u ciebie jak zawsze -nic dodać nic ująć, pyszne owoce i nieco słodkości ;D

    OdpowiedzUsuń
  5. kocham to śniadanie za czekoladę <3

    OdpowiedzUsuń
  6. Jestem pod wrażeniem, że jesteś w stanie tyle czasu pedałować na rowerku stacjonarnym... Jak to robisz, że nie umierasz z nudów? :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Twoje dania zawsze wyglądają tak apetycznie, a ta owsianka jest w ogóle perfekcyjna. :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Co to za bajzellos na biurku,co?:* :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Gdzie?! Przecież porządeczek jest! :D

      Usuń
    2. Chyba byś padła na widok mojego:D

      Usuń
    3. Zawsze przynajmniej jeden pusty kubek po kawie w pokoju musi być (ewentualnie cztery ;)) plus zegarek, folia do owijania tatuażu, butelka po soku, portfel, ładowarka, nakrętka obiektywu, kartki, długopisy, plan treningowy... Najpotrzebniejsze rzeczy przecież ;)

      Usuń
  9. Aktywny tydzień :)
    Muszę wreszcie zrobić w tym tygodniu owsiankomannę, bo zawsze jak patrzę na Twoją to mi się przypomina.

    OdpowiedzUsuń
  10. haha, spowiedź tygodniowa:)

    ps: Paweł prowadzi swoje 100x bardziej skrupulatnie, ja - parę razy zaczynałam, ale brakło regularności:)

    OdpowiedzUsuń
  11. Nie ma nic lepszego, niż dobry trening!

    OdpowiedzUsuń
  12. Czekolada *.* Jak zawsze idealnie :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Mam ostatnio takiego smaka na maslo orzechowe:)
    Fajnie,ze masz takie rozne formy aktywnosci, ja planuje sie na basen wybrac:)
    Pozdrawiam,
    Roksana

    OdpowiedzUsuń