.992. Tatuaż a trening.

szwedzkie owsiane naleśniki z mandarynkami i syropem

Swedish oatmeal pancakes with tangerines and syrup

Wszędzie mnóstwo informacji na temat trenowania i tatuaży, nigdzie jednak nie można znaleźć czegoś konkretnego. Szukając, natrafiłam głównie na spekulacje, przypuszczenia, obawy, z czego na końcu i tak wynikało, że lepiej nie trenować i po problemie... Wiadomo, na każdym skóra będzie się goiła w różnym tempie, a także w różnych częściach ciała jest ona różnej grubości. Oba te czynniki znacznie wpływają na okres przerwy i dania tatuażowi szansy na porządny, zdrowy stan. Chodzi przede wszystkim o nie dopuszczenie do infekcji - dostanie się do rany potu oraz zapobiegnięcie rozmazaniu tatuażu. Przede wszystkim dziarę należy obserwować. Początkowa opuchlizna z czasem schodzi, smarowane Alantanem lub inną zaleconą kojącą maścią daje swoje efekty i wytatuowane miejsce przestaje być tak wrażliwe na dotyk (nawet jeśli nie zszedł z niego jeszcze cały martwy naskórek). Wtedy wracam do sportu. W przypadku mojej jaskółki było to 5 dni za pierwszym razem (we wrześniu) i 5 dni teraz, po poprawkach (Dla porównania - ogólne zalecenie to 2 tygodnie. Tylko kto liczący na stały progres i uzależniony od sportu, odpuści treningi na 2 tygodnie? Sportowcy zrozumieją. Z tego co widziałam, niektórzy wracają jeszcze wcześniej.). We wrześniu pierwsza po była siłownia, więc wtedy nałożyłam krem, owinęłam nogę folią i nałożyłam spodnie. Wczoraj był trening Insanity, udo posmarowałam, a że na Insanity pot leje się strumieniami, nie nakładałam folii. W trakcie raz wytarłam mokre udo ręcznikiem papierowym. Podczas kąpieli nadal uważam, żeby nie moczyć zbytnio wytatuowanego miejsca, a szczególnie, żeby nie dostał na niego inny środek myjący niż hipoalergiczne mydło. Jaskółka została więc przemyta i dzisiaj ma się świetnie.

Czas wrócić do ciągłych treningów, kilka zawodów jeszcze się zapowiada w grudniu oraz styczniu. Skończę Insanity, w marcu Półmaraton Żywiecki, a w sumie od lutego plan pod Cracovia Marathon, który w 2014 roku będzie dopiero osiemnastego maja. A potem co? Nowy tatuaż w ramach nagrody? ;)

♪ Angus and Julia Stone - I'm Not Yours ♪