Sylwia, czy często jadasz kupowane słodycze? Czy warto je odstawić na rzecz domowych - zastanawiałam się, czy te kupowane mają duży wpływ na formę/sylwetkę. Słyszałam, że podobno na redukcji, nawet jeśli są uwzględnione w bilansie kalorycznym, mogą powodować to, że efekty są mniejsze. Oprócz tego zauważyłam, że po wybieganiu dłuższym niż 10 km często łapie mnie duże uczucie głodu, z tym, że z ukierunkowaniem na słodkie właśnie. Potrafię zjeść wtedy nawet dwie czekolady na raz, co jest dość szkodliwe. Jak sobie z tym radzić? Czy zdarzyło Ci się coś takiego? U mnie to dość regularne, zastanawiam się, czy włączenie odżywki białkowej nie pomogłoby zniwelować to parcie na słodycze?
Sylwio, czy mogłabyś mi doradzić/ powiedzieć co jesz przed i po bieganiem? :P chcę zacząć biegać rano, czasem wieczorem, i nie mam pojęcia co mam jeść przed i po :) Podałabyś jakieś propozycję co ty jesz w ten czas rano i wieczorem? :)
Na świeżym powietrzu najlepiej :)
OdpowiedzUsuńprosta, a jaka pyszna! :)
OdpowiedzUsuńtak lubię ten moment, kiedy u Ciebie zaczynają się zdjęcia na tarasie!
OdpowiedzUsuńświetne śniadanie:)
OdpowiedzUsuńno cóż...idealna w swojej prostocie :) świetne zdjęcia!
OdpowiedzUsuńSylwia, czy często jadasz kupowane słodycze? Czy warto je odstawić na rzecz domowych - zastanawiałam się, czy te kupowane mają duży wpływ na formę/sylwetkę. Słyszałam, że podobno na redukcji, nawet jeśli są uwzględnione w bilansie kalorycznym, mogą powodować to, że efekty są mniejsze. Oprócz tego zauważyłam, że po wybieganiu dłuższym niż 10 km często łapie mnie duże uczucie głodu, z tym, że z ukierunkowaniem na słodkie właśnie. Potrafię zjeść wtedy nawet dwie czekolady na raz, co jest dość szkodliwe. Jak sobie z tym radzić? Czy zdarzyło Ci się coś takiego? U mnie to dość regularne, zastanawiam się, czy włączenie odżywki białkowej nie pomogłoby zniwelować to parcie na słodycze?
OdpowiedzUsuńTaką bardzo lubię :)
OdpowiedzUsuńChciałabym się ciebie zapytać, czy nie wiesz może gdzie dostanę tanią odzywkę białkową? Kamila
OdpowiedzUsuńMyślałam, że to rabarbar! :) To chyba świadczy o tym, że ostatnio za dużo u mnie rabarbaru...wszędzie go już widzę :)
OdpowiedzUsuńkocham ten mus :) zapomnialam, dzieki za porpzypomnienie, kocham owsianki i mus <3
OdpowiedzUsuńjakie to dobre :D
OdpowiedzUsuńcos super <3
OdpowiedzUsuńSylwio, czy mogłabyś mi doradzić/ powiedzieć co jesz przed i po bieganiem? :P chcę zacząć biegać rano, czasem wieczorem, i nie mam pojęcia co mam jeść przed i po :) Podałabyś jakieś propozycję co ty jesz w ten czas rano i wieczorem? :)
OdpowiedzUsuńprzepyszna <3 !
OdpowiedzUsuń