Strony

.1169. vegan brownie pancakes

Wegańskie kakaowe placki z rozgniecionymi truskawkami
60g mąki pszennej pełnoziarnistej
20g waniliowej odżywki białkowej (u mnie sojowa)
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżka kakao
150ml mleka sojowego (jeśli ciasto będzie zbyt gęste można jeszcze dolać ok. 50ml)
Wszystkie składniki wymieszać i smażyć na patelni lekko wysmarowanej olejem kokosowym. Wyszły mi 3 duże i jeden malutki.
Vegan protein brownie pancakes with strawberries

Od razu też zapraszam na nowy fanpage o mojej drodze do formy i kursu trenera personalnego z użyciem wegańskiej diety: Sylwia Fojcik - Od bloggera do trenera.

17 komentarzy:

  1. Uwielbiam twoje vegańskie przepisy :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo fajnie wyglądają :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Do pankejków warto dodać pół łyżeczki octu - dzięki temu będą bardziej puszyste :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Czy odżywkę białkową można zastąpić innym 'proszkiem', np. zmielonymi płatkami owsianymi/ wiórkami kokosowymi/ orzechami, itd.? Czy wystarczy ją pominąć? Nie mam i nie będę w posiadaniu odżywki, a pancakes wyglądają tak obłędnie, że muszę je zrobić! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Może być proszek budyniowy, albo po prostu nic, tylko wtedy trzeba zmniejszyć też ilość mleka :)

      Usuń
  5. czuję, że są idealne. może nawet taka wersja lepsza od brownie-ciasta? :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Czy można zastąpić czymś odżywkę?
    Zachwycają mnie te Twoje placki brownie :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Hej ;) mam pytanie, nadal nie jesz nabiału? Czy widzisz więcej lepszych skutków wynikających z przejścia na taką dietę?

    OdpowiedzUsuń
  8. Hej, mam pytanie ; ) Jakiej odżywki białkowej używasz i ile dziennie? Chciałabym jakąś kupić, ale nie wiem jak wybrać ; )

    OdpowiedzUsuń