Strony

.1184. owsianka bez gotowania*

Płatki owsiane z waniliowym białkiem sojowym, orzechami, chia, jagodami goi, truskawkami i nektaryną
Gdy rano brakuje gazu w kuchence, chce się zjeść śniadanie, a akurat nie ma przy boku żadnego faceta: ugotowałam wodę w czajniku elektrycznym, szklanką wrzątku zalałam 60g płatków owsianych, orzechy, nasiona chia, suszone jagody goi i pokrojone owoce. Dodałam trochę mleka sojowego i wszystko wymieszałam z dodatkiem sojowego białka w proszku. Wyszło naprawdę dobre, będę powtarzać w innych kombinacjach :D
*Poza tym, jeśli o owsiankę bez gotowania chodzi, to np. mojemu chłopakowi te tylko zalane mlekiem i namoczone płatki, smakują bardziej niż już ugotowane. Polecam więc taką właśnie wersję dla wszystkich jednak nie będących w stanie przekonać się do tradycyjnej owsianki.

Oatmeal with vanilla protein powder, hazelnuts, goya berries, strawberries and nectarine

19 komentarzy:

  1. odkąd spróbowałam, że tak powiem wersję RAW owsianki, do gotowanej już nie wróciłam.;) Oszczędność czasu i wartości odżywczych.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Płatki owsiane, które są w Polsce nie są raw.

      Usuń
    2. bez przesady z tymi wartościami odzywczymi. nie jesteśmy robotami i jak nasze paliwo nie zawsze będzie najlepszej jakości, nic się nie stanie.

      Usuń
  2. dobra wersja, dobra :D próbowałam kiedyś :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Też lubię sobie zjeść czasami w ten sposób przygotowaną owsiankę ;)
    Ale, nie wiem która wersja smakuje mi bardziej :P

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja wolę mimo wszystko normalną owsiankę, ale fakt faktem, że ta też jest dobra :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Podobnie przygotowuje owsiankę, lepiej sie czuje po takiej niż po gotowanej. I tak jak Twojemu chłopakowi - mi bardziej smakuje ta wersja

    OdpowiedzUsuń
  6. Mam pytanie. Czy jadasz II śniadania? Jak one wyglądają? :)

    OdpowiedzUsuń
  7. dobry pomysł w trudnych warunkach ;p Myślę , że można to też wykorzystać na wakacjach .

    OdpowiedzUsuń
  8. Cześć, apropo diety. Zastanawiam się nad zastosowaniem tego kremu, ale nie wiem czy to naprawdę może pomóc http://www.topsuplementy.com/krem-wyszczuplajacy/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To chyba jakaś autoreklama, bo występuje na każdym blogu. ;)

      Usuń
  9. Ja ostatnio wypróbowałam przepis z Woman's Health:
    1 warstwa: płatki owsiane, sok z 1pomarańczy + miąższ, 115g daktyli -> zalane ciepłą wodą odstawione na noc,
    2 warstwa: chia z mlekiem roślinnym
    3 warstwa: owoce, u mnie truskawki

    wzięłam do pracy, było pysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Jak dla mnie taka wersja tezjest bardzo smaczna <3 !

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja jednak pozostanę przy tradycyjnej :) Zbita konsystencja bardziej do mnie przemawia, ale każdy może preferować to co dla niego najlepsze :>

    OdpowiedzUsuń