Gdy rano brakuje gazu w kuchence, chce się zjeść śniadanie, a akurat nie ma przy boku żadnego faceta: ugotowałam wodę w czajniku elektrycznym, szklanką wrzątku zalałam 60g płatków owsianych, orzechy, nasiona chia, suszone jagody goi i pokrojone owoce. Dodałam trochę mleka sojowego i wszystko wymieszałam z dodatkiem sojowego białka w proszku. Wyszło naprawdę dobre, będę powtarzać w innych kombinacjach :D
*Poza tym, jeśli o owsiankę bez gotowania chodzi, to np. mojemu chłopakowi te tylko zalane mlekiem i namoczone płatki, smakują bardziej niż już ugotowane. Polecam więc taką właśnie wersję dla wszystkich jednak nie będących w stanie przekonać się do tradycyjnej owsianki.
Oatmeal with vanilla protein powder, hazelnuts, goya berries, strawberries and nectarine
Lubię taka owsianke :D
OdpowiedzUsuńodkąd spróbowałam, że tak powiem wersję RAW owsianki, do gotowanej już nie wróciłam.;) Oszczędność czasu i wartości odżywczych.
OdpowiedzUsuńPłatki owsiane, które są w Polsce nie są raw.
Usuńchodziło mi sposób przygotowania.
Usuńbez przesady z tymi wartościami odzywczymi. nie jesteśmy robotami i jak nasze paliwo nie zawsze będzie najlepszej jakości, nic się nie stanie.
Usuńdobra wersja, dobra :D próbowałam kiedyś :)
OdpowiedzUsuńTeż lubię sobie zjeść czasami w ten sposób przygotowaną owsiankę ;)
OdpowiedzUsuńAle, nie wiem która wersja smakuje mi bardziej :P
ja też tak ostatnio jadam :)
OdpowiedzUsuńJa wolę mimo wszystko normalną owsiankę, ale fakt faktem, że ta też jest dobra :D
OdpowiedzUsuńPodobnie przygotowuje owsiankę, lepiej sie czuje po takiej niż po gotowanej. I tak jak Twojemu chłopakowi - mi bardziej smakuje ta wersja
OdpowiedzUsuńMam pytanie. Czy jadasz II śniadania? Jak one wyglądają? :)
OdpowiedzUsuńdobry pomysł w trudnych warunkach ;p Myślę , że można to też wykorzystać na wakacjach .
OdpowiedzUsuńJa taką biorę do pracy :-)
OdpowiedzUsuńCześć, apropo diety. Zastanawiam się nad zastosowaniem tego kremu, ale nie wiem czy to naprawdę może pomóc http://www.topsuplementy.com/krem-wyszczuplajacy/
OdpowiedzUsuńTo chyba jakaś autoreklama, bo występuje na każdym blogu. ;)
UsuńJa ostatnio wypróbowałam przepis z Woman's Health:
OdpowiedzUsuń1 warstwa: płatki owsiane, sok z 1pomarańczy + miąższ, 115g daktyli -> zalane ciepłą wodą odstawione na noc,
2 warstwa: chia z mlekiem roślinnym
3 warstwa: owoce, u mnie truskawki
wzięłam do pracy, było pysznie :)
mniam!!!!
OdpowiedzUsuńJak dla mnie taka wersja tezjest bardzo smaczna <3 !
OdpowiedzUsuńJa jednak pozostanę przy tradycyjnej :) Zbita konsystencja bardziej do mnie przemawia, ale każdy może preferować to co dla niego najlepsze :>
OdpowiedzUsuń