Strony

.1306.


Dobrze mi z tą gorącą owsianką zjedzoną zbyt wcześnie rano, z tą parzącą usta kawą, z tymi słuchawkami w uszach i ulubioną muzyką grającą jak najgłośniej. Bo dzisiaj taki dzień, bo pomyśleć że mógł być tak inny i tak tragiczny w skutkach...

Owsianka z bananem, jabłkiem, masłem orzechowym i bakaliami
Oatmeal with banana, apple, peanut butter and nuts
60g płatków owsianych
szklanka mleka sojowego
1 jabłko
1 banan
mieszanka orzechów i rodzynki
masło orzechowe

Wieczorem płatki zalewam zimnym mlekiem sojowym. Odstawiam na kuchenny blat, a rano zagotowuję z dodatkiem jabłka. Gdy zgęstnieje dodaję pokrojonego banana i gotuję jeszcze chwilę, mieszając. Podaję z orzechami i masłem orzechowym.

9 komentarzy:

  1. nie zauważyłaś żadnych rewolucji żołądkowych/niestrawności przy łączeniu ze sobą produktów tak jak jadłaś je wcześniej, przed przejściem na weganizm ?
    pytam bo sama m.in dzięki Tobie i Freelea zdecydowałam się na weganizm :) wcześniej byłam przez rok wegetarianką, więc teoretycznie powinno być mi nawet łatwiej, ale na dietę roślinną przechodziłam małymi krokami od wakacji i od września właściwie jem już czysto wegańsko i niestety od samego początku borykam się z nieprzyjemnymi dolegliwościami tj. wzdęciami, niestrawnością, wiatrami, przelewaniem w żołądku po jedzeniu, podobno takie objawy są popularne wśród 'początkujących' i mają minąć z czase,, ale jest to dość uciążliwe, więc zaczynam się już kierować w stronę mono posiłków, żeby jakoś to wyeliminować, jednak jeśli wiesz coś na ten temat to byłabym wdzięczna za odpowiedź ;)
    bo czasem brakuje trochę tej owsianki z owocami i orzechami ;x

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie, nie mam takich problemów, ale pewnie u ciebie to przejdzie, może organizm się adaptuje.

      Usuń
  2. Zawiało grozą, co się mogło stać? ;/

    OdpowiedzUsuń
  3. Te trójkąciki wyglądają świetnie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja z początku myślałam, że jest to może biała czekolada toblerone :D Owsianka do pozazdroszczenia :)

      Usuń
  4. widzę dużo bakalii, więc zdecydowanie lubię to! ;p

    OdpowiedzUsuń
  5. owsianka z najlepszymi dodatkami <3

    OdpowiedzUsuń
  6. z tak smaczną owsianką też by mi było dobrze i to bardzo :)

    OdpowiedzUsuń