.1532.

Nie warto iść na skróty. Najbardziej smakuje to, co kosztowało nas najwięcej wysiłku.

Owsianka z bananem, białkiem czekolada-sezam od treca, masłem orzechowym, nasionami chia i zebranymi z samego rana malinami z własnego ogródka.

40g płatków owsianych

szklanka wody

1 banan

30g odżywki białkowej

maliny, chia, masło orzechowe

Płatki zalać wodą i gotować do gęstości. Dodać banana i gotować razem jeszcze chwilę, Wymieszać z odżywką i podać z pozostałymi składnikami.