Strony

.456.

Owsianka z mlekiem sojowym, budyniem, płatkami fitness, ciepłymi malinami i truskawkami i gorzką czekoladą. Mięta.
Oatmeal with soy milk, custard powder, whole wheat flakes, warm raspberries and strawberries and dark chocolate. Mint tea.


Kocham siebie w szarym topie i ogromnych, niebieskich spodenkach z grubym białym sznurkiem. Kocham siebie z sernikiem w ustach. Kocham siebie w biegowych butach. Kocham siebie z ciemnym makijażem i wysoko związanymi włosami. Może teraz czas zacząć kochać innych...

41 komentarzy:

  1. Uwielbiam tą gazetę, jest w niem mnóstwo ciekawych rzeczy, tylko czemu jest taka droga (?)

    Owsianka prezentuje się fenomenalnie !

    OdpowiedzUsuń
  2. jestes pierwsza osobą ktora napisala takie slowa i ja jej w 100% wierze.
    sooo keep going ;)
    a sniadanie pycha,ah ta niekoncząca sie wariacja na temat owsianek !

    OdpowiedzUsuń
  3. Dla mnie sensem tego śniadania są maliny :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Po pierwsze- wizualnie świetne śniadanie- sok z malin na brzegach miski sprawia, że jestem głooodna ;)! Po drugie- na zakup któregoś numeru Runners`a czaje się od dłuższego czasu, ale jakoś zawsze mam jakieś "ale". Warto? Po trzecie- siedzę w ogromnych szarych spodenkach ze sznurkiem i granatowej koszulce (dwie rzeczy zupełnie w innych kolorach niż cała reszta mojej szafy) i wiesz co? Miłość do samego siebie to świetna sprawa! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Warto. To już chyba czwarty numer, który kupiłam i jeszcze się nie zawiodłam :)

      Usuń
  5. Owsiankę z budyniem ostatni raz jadłam chyba z rok temu! A do tego Twoja wygląda znakomicie ;>.

    OdpowiedzUsuń
  6. śniadanie wizualnie na prawdę ładne :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Kupiłam kiedyś tą gazetę i podobała mi się, ale następnych numerów nie widziałam, a są bardzo ciekawe rzeczy w niej. :)
    Śniadanie pysznie wygląda! *.* Budyń w owsiance, świetne połączenie.

    OdpowiedzUsuń
  8. Mmm, uwielbiam takie maliny :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Aż mi się ciepło w środku zrobiło i uśmiech pojawił mi się na twarzy :)

    OdpowiedzUsuń
  10. ale fajnie, ze czytasz RW:) a tak sie zapytam bo sie "znamy" blogowo czy moj felieton Ci sie podobal?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przyjemnie się czyta. Podobał mi się też twój opis posiłków około-treningowych z któregoś numeru :)

      Usuń
  11. Ciepłe maliny <3 uwielbiam do lodów waniliowych ;D

    OdpowiedzUsuń
  12. Ostatnio zajadałam ciepłe maliny w towarzystwie lodów i bitej śmietany. Niebo!:)

    OdpowiedzUsuń
  13. wiem,że są już na blogu, ale można Cię prosić o dzisiejszy jadłospis;)?

    Karolina

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzisiaj siedzę w domu i nieustannie jem ;) No ale ok.

      śniadanie:
      owsianka z mlekiem sojowym, budyniem, malinami, truskawkami, płatkami fitness i gorzką czekoladą

      drugie śniadanie:
      1/2 kostki twarogu rozgniecione z dodatkiem serka wiejskiego, rzodkiewki, kawałki ogórka, kromka chleba pełnoziarnistego

      potem:
      1/2 blaszki ciasta borówkowego z jabłkami (http://makaronirodzynka.blogspot.com/2012/06/niebiesko-fioletowo-jabkowo.html) + kilka łyżek serka wiejskiego, jabłko, kawałek arbuza

      makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i kalafiorem w sosie musztardowym z serem + rukola

      kilka gryzów biszkoptowego omleta z nutellą i orzechami włoskimi - od brata

      kiełbasa śląska smażona z cebulą (nie wiem ile, bo robiona przez mamę), kromka chleba pełnoziarnistego, pomidor

      Usuń
  14. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A ja kocham te ciepłe malinki oblewajace twoją dzisiejszą owsiankę.Och i ach! *.*
      Kochać innych? Tak, owszem. Odkąd będziesz miała pewność,że miłość do samej siebie będzie większa niż do innych -kochaj innych=)

      Usuń
  15. Z jakich proporcji przygotowujesz kaszę pęczak;)?

    OdpowiedzUsuń
  16. znasz się trochę na cyfrówkach może? powiedz mi co zrobić, żeby zdjęcia były lepsze... chodzi mi o kolory... zazwyczaj są jakieś takie brzydkie ;/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przez kilka lat pstrykałam wysłużoną cyfrówką i chodziłam nawet warsztaty fotograficzne. W różnych cyfrówkach są różne ustawienia, ale w większości można regulować tonację (ciepłą lub chłodną), a w niektórych nawet ISO. Jeśli tego nie masz to możesz pokombinować z programami graficznymi już na komputerze.

      Usuń
  17. Jedna z ładniejszych Twoich owsianek chyba :)

    OdpowiedzUsuń
  18. budyniowa owsianka, uwielbiam:)!

    OdpowiedzUsuń
  19. mogłabyś napisać DOKŁADNIE jak zrobić takie cudo ? *.*
    ile, czego, jak ? prooszę. : ))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 1/2 szkl. płatków owsianych - ja używam owsiankowego miksu (http://makaronirodzynka.blogspot.com/2011/06/owsianka-wieloziarnista.html)
      1 szkl. mleka sojowego
      trochę wody
      1 łyżka niesłodzonego proszku budyniowego
      maliny i truskawki
      płatki fitness
      rządek gorzkiej czekolady, posiekanej

      Płatki zalać na noc 1/2 szkl. mleka. Rano dolać trochę wody, zagotować. Gotować. Mieszając dolać pozostałe mleko wymieszane z proszkiem budyniowym. Co jakiś czas mieszać, gotować do zgęstnienia.

      Truskawki i maliny zagotować w garnuszku.

      Do miski przełożyć owsiankę, posypać płatkami, polać malinami, posypać czekoladą.

      Usuń
    2. dziękuję pięknie, mam na jutro śniadanie : ))

      Usuń
  20. ale fajnie, Twój blog bardzo ułatwił mi śniadania :D

    OdpowiedzUsuń
  21. Boska owsianka! Ciepłe malinki i truskawki na taki zimny, czerwcowy poranek są strzałem w dziesiątkę! :)

    OdpowiedzUsuń
  22. mam pytanie?
    czy masz jakiekolwiek objawy celullitu?
    albo czy miałaś?
    ja ćwiczę, biegam, rower i dużo chodzę, a dalej mam go! a moja waga jest na niskim poziomie normy. uda są też miękie i takie trochę flakowate ;/ co z tym robić!! mam też w nich 52 cm ;/ szczupła góra, a masywniejszy dół... taka budowa niestety

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli mam to nieznaczne, ale nie zauważyłam. Ja mam w udzie 51cm (nie sądzę by było to jakoś strasznie dużo), budowa bardzo podobna do twojej, bo górę mam szczupłą. Tyle, że mi od dużej ilości ćwiczeń uda i pośladki zrobiły się twarde. Nie radzę chudnąć, bo nie wpłynie to korzystnie na wygląd skóry. Jedz normalnie i spróbuj z ćwiczeniami "Tamilee Webb - Ja chcę mieć takie pośladki" - dostępne w internecie. Efekty szybko zauważalne i z pewnością się ujędrnisz :)

      Usuń
  23. A my prosimy takie! Wygląda pysznie )

    http://omnomnom-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  24. Kolorowo i smakowicie wypełniona miseczka...

    OdpowiedzUsuń
  25. Smacznie i kolorowo wypełniona miseczka, fajnie tak rozpocząć dzień...

    OdpowiedzUsuń
  26. runner's :) to jedyna gazeta, dla której jestem w stanie zjeździć pół miasta

    OdpowiedzUsuń
  27. no ale żeby tak kubek na gazecie...no nie wiem...;)

    OdpowiedzUsuń
  28. wygląda przewspaniale! pyszne dodatki, mmm maliny <3

    OdpowiedzUsuń