ile dziennie jadasz posiłków w ciągu dnia? w jakich zazwyczaj porach? rozkładasz sobie jakoś kalorie czy jesz różnie? :-) Jadasz 2000 kcal? Pytam, bo od poniedziałku liczę kcal i jem ponad 2000 żeby przytyć, ale strasznie trudno mi jeść tyle aby wyszło ponad 2000. Albo mam problem z rozłożeniem posiłków w czasie, albo czuję się przejedzona... Masz jakieś wskazóki? ;) zaczęłam jeść 6 razy dziennie tzn. ok 6:30 sniadanie (ok 500 kcal), 3 razy w szkole co 2 godz (w sumie ok 480 kcal) potem ok 15 obiad (ok 650-700 kcal) podwieczorek ok 17 (ok 200 kcal) i ok 19 kolacja (ok 450 kcal). Co o tym myslisz? :) Będę wdzięczna za odp :*
Ja liczenia kcal się oduczyłam, ale myślę, że 2200 jadam. Rozkład ogólnie masz ok, spokojnie podwieczorek zrób większy i w szkole może więcej wpaść - 3 przekąski których suma to 480kcal to nie dużo. Trzymam kciuki :)
naprawdę tak myślisz? bo ja sie martwiłam , że jedząc w szkole więcej niż np. na sniadanie to trochę źle. Może faktycznie tam cos dołożę, bo po obiedzie to za bardzo nie mam już apetytu na duży podwieczorek, nie mówiąc o kolacji... Dzięki, że odpowiedziałaś :)
Mogę wiedzieć ile dajesz masła orzechowego na kanapkę? Niektórzy dają mało, a inni dużo chojnie , aby je czuć. Pół łyżeczki, łyżeczkę, więcej, mniej?;)
Pesto dodało charakteru tym kanapkom, ekstra pomysł :)
OdpowiedzUsuńPyszne i proste śniadanie ;).
OdpowiedzUsuńuwielbiam kanapki z pesto i twarogiem. U mnie kiedyś była buła ale z czerwonym pesto :) A Ty które wolisz rosso czy basilico ? ;>
OdpowiedzUsuńJak zawsze pysznie :) A pesto chyba jeszcze nigdy nie próbowałam ;)
OdpowiedzUsuńuwielbiam połączenie twarożku z pomidorem! mniam :)
OdpowiedzUsuńpesto i pomidorki pycha
OdpowiedzUsuńPysznie, bardzo dobry dodatek w postaci pesto ;)
OdpowiedzUsuńJesienne pomidory smakują najlepiej:-). Uwielbiam kanapki z twarożkiem.
OdpowiedzUsuńZdrowo i smacznie. :)
OdpowiedzUsuńPesto i pomidorki / lubię ;) nawet bardzo..
OdpowiedzUsuńPomidory z pesto? Bajka!
OdpowiedzUsuńPomidorki moje ukochane ♥
OdpowiedzUsuńPesto, pomidory och makaronu brakuje ! ;D
OdpowiedzUsuńjakie grubaśne kromki:P lubię to! : D
OdpowiedzUsuńile dziennie jadasz posiłków w ciągu dnia? w jakich zazwyczaj porach? rozkładasz sobie jakoś kalorie czy jesz różnie? :-)
OdpowiedzUsuńJadasz 2000 kcal?
Pytam, bo od poniedziałku liczę kcal i jem ponad 2000 żeby przytyć, ale strasznie trudno mi jeść tyle aby wyszło ponad 2000. Albo mam problem z rozłożeniem posiłków w czasie, albo czuję się przejedzona... Masz jakieś wskazóki? ;) zaczęłam jeść 6 razy dziennie tzn. ok 6:30 sniadanie (ok 500 kcal), 3 razy w szkole co 2 godz (w sumie ok 480 kcal) potem ok 15 obiad (ok 650-700 kcal) podwieczorek ok 17 (ok 200 kcal) i ok 19 kolacja (ok 450 kcal). Co o tym myslisz? :)
Będę wdzięczna za odp :*
Ja liczenia kcal się oduczyłam, ale myślę, że 2200 jadam. Rozkład ogólnie masz ok, spokojnie podwieczorek zrób większy i w szkole może więcej wpaść - 3 przekąski których suma to 480kcal to nie dużo.
UsuńTrzymam kciuki :)
naprawdę tak myślisz? bo ja sie martwiłam , że jedząc w szkole więcej niż np. na sniadanie to trochę źle. Może faktycznie tam cos dołożę, bo po obiedzie to za bardzo nie mam już apetytu na duży podwieczorek, nie mówiąc o kolacji... Dzięki, że odpowiedziałaś :)
UsuńApetyczne kanapki, dawno jadłam z pesto :)
OdpowiedzUsuńTakiego jeszcze połączenia nie jadłam;)
OdpowiedzUsuńPesto i pomidorek..świetne połączenie.
OdpowiedzUsuńBędzie dzisiaj wpis na notideal? ;)
OdpowiedzUsuńMogę wiedzieć ile dajesz masła orzechowego na kanapkę? Niektórzy dają mało, a inni dużo chojnie , aby je czuć.
OdpowiedzUsuńPół łyżeczki, łyżeczkę, więcej, mniej?;)
Jagoda
Ostatnio zważyłam kanapkę przed i po posmarowaniu i było 20g na jednej.
UsuńNawet na takiej: http://4.bp.blogspot.com/-AcWN6PaRBa4/UD9bSkzXxXI/AAAAAAAAIbE/la8ew2OAti8/s1600/DSC08469.jpg
Usuń?
Nie wydaje się...;)?
Raz tylko zważyłam, nie mam pojęcia ile dałam na tą i naprawdę nic mnie to nie interesuje ;)
UsuńKanapki na pewno smaczne, nie odmówię takiego śniadania i kawy do tego...
OdpowiedzUsuńBardzo lubie chlebek słonecznikowy,a tak wystrojony to w szczególności :)
OdpowiedzUsuńnawet najzwyklejsze kanapeczki w twoim ujęciu są znakomite ;D pysznie !
OdpowiedzUsuńO, ostatnio jadłam podobne kanapki + orzechy włoskie ;)
OdpowiedzUsuńuwielbiam bazyliowe pesto, a już tak dawno nie jadłam! w połączeniu z pomidorem to na kanapce duet idealny:)
OdpowiedzUsuńJeszcze nigdy nie jadlam takiego pesto, ale wyglada super :D
OdpowiedzUsuńżeby tak raz przekonać się do pomidorów..
OdpowiedzUsuńhttp://najprzytulniej.blogspot.com/