Strony

.620. analiza składu ciała


chleb pełnoziarnisty z masłem orzechowym i mandarynką, serek wiejski z orzeszkami ziemnymi
wholemeal bread with peanut butter and tangerines, cottage cheese with peanuts


Gdyby nie jakiś tam przerywnik próbujący przywrócić mnie do rzeczywistości, biegałabym nieprzerwanie przez 24h/dobę starając się odpędzić wszystkie myśli. Wtedy problemami są: jak nie wpaść do wody, z której strony ja w ogóle przybiegłam, nogi mnie bolą. Wieczorem, gdy już po całym dniu pracy i sportu wracam do domu, nadrabiam kcal. Głodna, mimo wcześniejszych posiłków, jem obiad, potem jem obiad z rodziną, a potem obiad pozostały po obiedzie z rodziną. I tak chciałabym być tu i tam i wszędzie, szukając czegoś po części już znalezionego i wrzucając kwaśne cytrusy do słodkiej miski.

Trening siłowy się przyjął i zagościł w moim planie bez komplikacji. Jak na razie eksperymentalnie, przez miesiąc, z obserwacją nie tylko zewnętrznych zmian. Analiza składu ciała i dowiedziałam się, że moje ciało to w 80% mięśnie i choć bmi mam w normie, poziom tłuszczu minimalny. Czyżby przyczyniło się do tego moje zajadanie treningów? Nie wiem. Trenerzy przystojni, aura znakomita, chodźmy na siłownię.

A wczoraj 12km w lesie, liściach, wodzie. Spotkałam nawet jadące na koniach dziewczyny, których najpierw się przestraszyłam, widząc wyłaniające się zza zakrętu zwierzęta. Prędkość słaba, ale zważając na doleczanie kontuzji i uwagę, żeby nie poślizgnąć się na wilgotnych liściach, tragicznie nie było. Wracam do gry :)

51 komentarzy:

  1. łał 80 % mięśni! ciekawe, muszę też kiedyś zrobić taki pomiar :)
    masło orzechowe + mandarynka, pycha! i do tego wiejski, mniam!

    OdpowiedzUsuń
  2. Wyniki świetne, aczkolwiek nie ufałabym w 100% ;). Taki pomiar tłuszczu na przykład często bierze pod uwagę także... zawartość jelit. Nie, nie wytrzasnęłam tego z chmur, koleżance (córce lekarzy) raz wyszło 8%, a raz 28% :D
    Chleba z pomarańczą nie zjem nigdy w życiu. Mam uraz przez kolegę i jego dietę; jadł na zmianę kanapki z pomarańczą i grejpfruty solo.

    OdpowiedzUsuń
  3. Juz od dawna korcilo mnie, zeby zrobic ten pomiar, po nowym rooku chyba sie zdecyduje :) fajnie wyglada ta mandarynka!

    OdpowiedzUsuń
  4. te kanapki z mandarynka to mistrzostwo :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Pyszne śniadanie <3
    Ile mięśni, łał :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ło, serek wiejski z orzechami ziemnymi, nigdy nie próbowałam. :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Pycha śniadanie. U mnie brak masła^^.

    OdpowiedzUsuń
  8. Jejku, chciałabym miec tyle mięśni ;)fajne kanapki, kolorowe takie ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Sylwio, możesz odpowiedzieć? Ostatnio nie odpisujesz, ani nie podajesz jadłospsiów, któe bardzo inspirują i pomagają:). Wiem,że to uciążliwe, ale możesz od czasu do czasu napisać:)?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wolę poświęcić czas pożyteczniejszym rzeczom niż zastanawianie się co by tu zjeść żeby fajnie wyglądało, mogła to wrzucić na bloga, dało się zrobić dobre zdjęcia i jeszcze jako tako tworzyło całość. Większość czasu spędzam poza domem. To, że w międzyczasie pstrykam śniadanie, nie robi ze mnie internetowego dietetyka. Jeśli potrzebujesz pomocy, zgłoś się do uprawnionej do tego osoby. Ja mogę pomóc z treningami, jeśli ta prośba nie będzie się zaczynała od "Hej! Spalam codziennie 500-700kcal i zastanawiam się...".
      Pozdrawiam.

      Usuń
    2. I chwała Ci za taką odpowiedź!

      Normalnie nadal wytrzeszczam oczy, bo 47 kg mięśni brzmi dla mnie abstrakcyjnie. Musisz wyglądać bosko przy takich parametrach :).

      Usuń
    3. A mogłabyś dzisiaj napisać swój jadłospis? W ramach ostatniego wyjątku, jak już nie chcesz podawać więcej:)?
      Proszę:)
      Nie musi fajnie wyglądać, możesz po prostu napisać, jeść jak każdy człowiek, co chcesz, w niczym to nie komplikuje sprawy:)

      Usuń
    4. Jak głową w mur. Przepraszam, możemy skończyć ten wątek?

      Usuń
    5. Tak, ale przeciez nic Ci nie zaszkodzi jak napiszesz? Przecież nie muszą być idealne posiłki...

      Usuń
    6. To intrygujące jak anonimowość uniemożliwia czytanie ze zrozumieniem i/lub przyswajanie informacji.
      To po prostu niesmaczne jak ton waszych(?) wypowiedzi stale dryfuje, od żebrzących do wręcz nachalnie się domagających, jakbyście mieli święte prawo do takiej ingerencji w czyjąś prywatność. I nawet definitywna odmowa zdaje się nie gasić waszego zapału do uprzykrzania komuś życia.

      Usuń
  10. ooo jaki fajny pomiar :D
    też muszę taki sobie zrobić :D
    świetne wyniki!
    i jaka masa mięśniowa :D

    OdpowiedzUsuń
  11. Masz strasznie dużo wody w organizmie, a jej wynik powinien wynosić zero!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Anonimowy, gdybyś się na tym znał, wiedziałbyś, że duża zawartość wody jest tu związana ze zwiększoną zawartością mięśni. Poza tym nie chciałabym nigdy zobaczyć człowieka z 0% wody w organizmie. Człowiek ten najprawdopodobniej byłby na granicy śmierci.

      Usuń
    2. Uwierz mi, że znam się na tym... Sam miałem robione takie pomiary i dietetyczka powiedziała, że mam w organizmie za dużo zgromadzonej wody, bo ponad 6 kg, a powinno jej być zero!

      Usuń
    3. Mnie też poinformowała o tym uprawniona do tego osoba, nie wyssałam sobie tego z palca. Z resztą wystarczy poczytać o zawartości wody w organizmie w internecie. Uwierz mi, na pewno nie 0.

      Usuń
  12. super wyniki ;)

    ile placilas za badanie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. U mnie było to w ramach karnetu do klubu fitness, więc nie musiałam nic dopłacać. Badanie to kosztuje ok. 20zł.

      Usuń
  13. Pomiary są różne i tak sie tez zastanawiam od dłuższego czasu ktore sa najbardziej wiarygodne,bo mi w jednym na jakims specjalnym urzadzeniu wyszło 11% tkanki tłuszczowej,a z kolei fałdometrem 25%...strasznie duza rozbieżność,dodam ze trenuje codziennie dosyc intensywnie po3-4 h.

    OdpowiedzUsuń
  14. wow, niewiarygodny ten pomiar, nie wiedziałam, że potrafią pokazywać takie cuda :D Masz faktycznie super wyniki, a 80% mięśni to niesamowita ilość. Gratuluję :) A śniadanie świetne,wstyd, ale takiego połączenia chyba nigdy nie wypróbowałam.

    OdpowiedzUsuń
  15. Zaskakujesz pomysłami na śniadanie, w życiu by mi na myśl nie przyszło ,że można jeść kanapki z plasterkami pomarańczy... potrafisz człowieka zaskoczyć a co do tych testów to obawiam się, że 3 pierwsze rubryczki w moim przypadku były by chyba całe żółte, nie wiem czy to do śmiechu czy do płaczu...

    OdpowiedzUsuń
  16. Jak ja bym chciała mieć tyle samozapracia co Ty! Podziwiam Cię naprawdę!połączenie masełka i mandarynki-bardzo ciekawe :)

    OdpowiedzUsuń
  17. ojej, 80% mięśni :O zazdroszczę! ale pewnie ciężko na to pracujesz.

    OdpowiedzUsuń
  18. No patrzcie jaka wysportowana dziewczyna ;). Podziwiam Cię, na prawdę:).
    Sylwio, mam takie pytanie nie-na-temat. Z tego co pamiętam to posiadasz obiektyw sony 50mm/1.8, tak? Pytam, bo zastanawiam się właśnie nad kupnem nowego szkła. Z tego co się orientuje to obiektywy 1.8 czy 1.4 są typowo 'portretowe'. Mogłabyś napisać jak taki sprzęt 'radzi sobie' przy zdjęciach makro czy krajobrazach? Czy w ogóle tak jasny obiektyw nadaje się do makrofotografii ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Do marko niezbyt ze względu na małe przybliżenie i brak możliwości jego zwiększenia (od pewnej odległości nie łapie już ostrości). Do krajobrazów też zmieniam go na kita. Do czysto kulinarnych zdjęć sprawdza się świetnie, poza nimi portrety.

      Usuń
    2. hey, co do wyostrzenia, możesz kupić sobie pierścienie do makro - łapie ostrość z bardzo bardzo bliska i możesz zakładać do każdego obiektywu :)

      Usuń
    3. Co do wyostrzenia z bliska to możesz sobie kupić pierścienie do makro. Nie są zbyt drogie, a ostrość łapie nawet na kilka cm od obiektywu. Z tego, co wiem, to możesz zakładać do wszystkich typów obiektywów, a makro z 1.8 i pierścieniami wychodzi świetne :)

      Usuń
  19. Wyniki świetne, tylko pozazdrościć. A śniadanie tradycyjnie inspirujące. Buziaki!

    OdpowiedzUsuń
  20. Pyszne śniadanie. Już wiem, co zjem jutro :) Zazdroszczę tak świetnej budowy ciała. mam pytanie: jak wygląda to badanie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Sprawdzanie wydolności, tętna, wymiarów ciała, a na końcu stajesz na wadze.

      Usuń
  21. Zastanawia mnie katoegoria " dzienne spozycie kalorii ", na jakiej zasadzie ją określają:)?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie wiem dokładnie, bo całość przelicza komputer, ale z pewnością wpływ ma tu czynnik aktywności fizycznej, zawartości mięśni, no i wagi oraz wzrostu.

      Usuń
    2. Obliczają ją po wykonanych ćwiczeniach?

      Usuń
    3. Tak, ale to raczej nie miało związku.

      Usuń
    4. Ja wiem jak się przelicza PPM i CPM :)

      Pyszne śniadanie ! Uwielbiam połączenie pomarańczy/mandarynki z masłem orzechowym :)

      Usuń
  22. o kurcze, jestem od Ciebie wyższa o prawie 10cm:D idealne pomiary:) zazdroszczę!
    a co do śniadania - serek wiejski i orzeszki! <3

    OdpowiedzUsuń
  23. Sprawdź pocztę

    OdpowiedzUsuń
  24. fajny taki pomiar, super wyniki :))

    OdpowiedzUsuń
  25. świtna ta analiza ! Gdzie taki test można wykonać (oprócz tego, że u dietetyka)? albo raczej- gdzie ten pomiar znalazłaś? sniadanie bardzo kusi tak poza tym :)) buziaki :*

    OdpowiedzUsuń
  26. Świetna analiza. 80% mięśni, super. Jestem ciekawa ile Ja mam % mięśni a ile sflaczałej skóry i tłuszczu :-D
    Chleb z mandarynką, nie wpadłabym, świetnie :)

    OdpowiedzUsuń
  27. też chętnie zrobiłabym sobie takie dokładne badania! według różnych kalkulatorów tkanki tłuszczowej mam jej podobno 16% w organizmie, więc podobnie do ciebie, ale wiadomo, że takim rzetelnym pomiarom można bardziej zaufać.

    OdpowiedzUsuń
  28. ooo, ciekawa analiza. a śniadanie mi się bardzo podoba :)

    OdpowiedzUsuń
  29. Śniadanko pyszne:) fajne połączenie i owoce na kanapce;)
    I gratuluję tak dobrych wyników w pomiarach.

    OdpowiedzUsuń
  30. boski pomysł na te kanapeczki ;*
    a wyniki świetne ;D

    OdpowiedzUsuń