Hej.Schudłam 10 kg i nie wiem jak powinnam zachowywać się w święta aby tego nie przytyć:).Jak wygladają Twoje posiłki podczas Wigilii,dni świątecznych? Sięgasz po ciasta dziesięć razy, kilka talerzyków sałatki,ryby po grecku w ten sam dzieć itp? Czy na drugie śniadanie dwa kawałki ciasta, na obiad ryba? Jadasz wspólnie z rodziną,bądź sama sięgasz więcej od nich po jedzenie,z przyjemności,bo smakuje?
Zwykle jem więcej niż inni, podobnie jest na co dzień. Skoro jesteś świeżo po diecie (ok. miesiąc), powinnaś uważać, ale jeśli zdążyłaś już rozkręcić metabolizm, jedz na ile masz ochotę :) Ciasta to moja najsłabsza strona, jem kilogramami.
nawet w twoim śniadaniu czuć zbliżające się wielkimi krokami święta. :) a tych porzeczek ci zazdroszczę, bo ostatnio wyczerpałam właśnie swoje zamrażarkowe zapasy.
Hej.Mam do was taka prośbę. Prowadzę bloga kulinarnego,ale nie takiego zwykłego. Założyłam blog kulinarny też po to,żeby wyjść z Pro Any. Licze,że wpadniecie do mnie i będziecie mnie wspierać ;)
To adres mojego bloga- http://lekko-pysznie-i-zdrowo.blogspot.de
wiem,bo zabrzmi to trochę śmiesznie,ale biegam potajemnie 5razy w tygodniu od 3-mcy. A jak wracam do domu to jest problem, bo nie mogę biegać...Niestety takie argumenty nie trafiają...
Hej Kochana mam pytanie do Ciebie :) Chciałabym schudnąć z 4 kg, ale kawa i słodkości to coś czego trudno mi sobie odmówić. Czy uważasz, że pijąc codziennie kawe z mlekiem i cukrem plus kawałek ciasta, czekoladka lub ciastko (taki po południowy zestaw mający ok. 350 kcal) uda mi sie zeszczupleć? Przy czym pozostałe posiłki dietetyczne tj, na śniadanie jogurt naturalny, obiad kurczak, warzywa, jabłka itd. Bardzo czekam na Twoją wypowiedz :)
Jakie dajesz proporcje składników że ci taka gęsta wychodzi? Ile ok. ją gotujesz?
OdpowiedzUsuńGotuję aż zgęstnieje, nie patrzę nigdy na zegar podczas przygotowywania czegokolwiek.
UsuńDaję 1 szkl. mleka, 1 szkl. wody, 4 łyżki manny i 1 łyżkę otrąb.
Ale piękne zdjęcia! Kolorowe śniadanie to piękny początek dnia :)
OdpowiedzUsuńA mnie się podoba zdjęcie na kolanach:D
OdpowiedzUsuńmniam ,jak to bosko wygląda *.* zjadłabym ! pychotka świąteczna ;D
OdpowiedzUsuńHej.Schudłam 10 kg i nie wiem jak powinnam zachowywać się w święta aby tego nie przytyć:).Jak wygladają Twoje posiłki podczas Wigilii,dni świątecznych? Sięgasz po ciasta dziesięć razy, kilka talerzyków sałatki,ryby po grecku w ten sam dzieć itp? Czy na drugie śniadanie dwa kawałki ciasta, na obiad ryba?
OdpowiedzUsuńJadasz wspólnie z rodziną,bądź sama sięgasz więcej od nich po jedzenie,z przyjemności,bo smakuje?
Zwykle jem więcej niż inni, podobnie jest na co dzień. Skoro jesteś świeżo po diecie (ok. miesiąc), powinnaś uważać, ale jeśli zdążyłaś już rozkręcić metabolizm, jedz na ile masz ochotę :) Ciasta to moja najsłabsza strona, jem kilogramami.
Usuńporzeczki zimą oooo!:D
OdpowiedzUsuńcała zawartość miseczki okropnie mi się podoba
Nigdy z otrębami nie jadłam! :o
OdpowiedzUsuńIdealne połączenie! Masa makowa i kaszka manna mmmm, odpływam :)
OdpowiedzUsuńPołączenie wszystkich tych składników jest jak najbardziej trafne, przez co owsianka wygląda bardzo, ale to bardzo apetycznie :D
OdpowiedzUsuńnawet w twoim śniadaniu czuć zbliżające się wielkimi krokami święta. :) a tych porzeczek ci zazdroszczę, bo ostatnio wyczerpałam właśnie swoje zamrażarkowe zapasy.
OdpowiedzUsuńNie wpadłabym na pomysł, aby do kaszki manny dodać masę makową! Dziękuję za inspirację :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam masę makową pod taką postacią;)
OdpowiedzUsuńświąteczna manna :) pychotka!
OdpowiedzUsuńMasa makowa jako dodatek do owsianki czy przeróżnej kaszy smakuje wyśmienicie. Zjadłabym sobie porzeczki zimą.. :)
OdpowiedzUsuńz masą makową jeszcze nie jadłam, jutro spróbuję bo mam : D
OdpowiedzUsuńmniam <3 Pychotka,musze wypróbować ;)
OdpowiedzUsuńHej.Mam do was taka prośbę. Prowadzę bloga kulinarnego,ale nie takiego zwykłego. Założyłam blog kulinarny też po to,żeby wyjść z Pro Any.
Licze,że wpadniecie do mnie i będziecie mnie wspierać ;)
To adres mojego bloga- http://lekko-pysznie-i-zdrowo.blogspot.de
jak przekonać rodziciów, że bieganie w takiej pogodzie nie jest złe?mi się biega dobrze,ale oni wiedzą lepiej...
OdpowiedzUsuńBieganie w zimie wcale nie sprowadza się do chorób (jeśli odpowiednio się ubierzemy), a nawet wzmacnia odporność na mrozy. Nie powinni się martwić :)
Usuńwiem,bo zabrzmi to trochę śmiesznie,ale biegam potajemnie 5razy w tygodniu od 3-mcy. A jak wracam do domu to jest problem, bo nie mogę biegać...Niestety takie argumenty nie trafiają...
UsuńTa kaszka wygląda wspaniale! Taka gęsta no i jeszcze z makiem *.*
OdpowiedzUsuńznam to połączenie-jest pyszne :)
OdpowiedzUsuńIle zamierzasz ćwiczyć w Święta:)?
OdpowiedzUsuńTyle ile zwykle, czyli ciągłość treningowa ;)
UsuńAle pyszne połączenie to musi być ;)
OdpowiedzUsuńNigdy nie lączyłam manny z makiem :)
OdpowiedzUsuńMojej mamie zrobiłam dziś niemal identyczną, tylko zamiast porzeczek był dżem ;p
OdpowiedzUsuńO Boże, wygląda obłędnie! :O I pewnie tak smakuje...Jutro też jem mannę na śniadanie!
OdpowiedzUsuńWłasnie obśliniłam klawiaturę ;)
Hej Kochana mam pytanie do Ciebie :) Chciałabym schudnąć z 4 kg, ale kawa i słodkości to coś czego trudno mi sobie odmówić. Czy uważasz, że pijąc codziennie kawe z mlekiem i cukrem plus kawałek ciasta, czekoladka lub ciastko (taki po południowy zestaw mający ok. 350 kcal) uda mi sie zeszczupleć? Przy czym pozostałe posiłki dietetyczne tj, na śniadanie jogurt naturalny, obiad kurczak, warzywa, jabłka itd. Bardzo czekam na Twoją wypowiedz :)
OdpowiedzUsuńDużo zależy od kaloryczności reszty posiłków i wprowadzonych ćwiczeń fizycznych, ale tak, jest to możliwe.
UsuńKalorii ok. 1200, ruch taki codzienny plus 2 razy w tygodniu basen. Jak uważasz? :)
UsuńDałabym jednak kcal min. 1500. Też się szybko chudnie, ale później łatwiej wyjść z diety i utrzymać wagę.
Usuń