Strony

.687.

gofry bananowe owsiane z siemieniem lnianym, masłem orzechowym i kiwi / oatmeal banana waffles with flax-seeds, peanut butter and kiwi

Siemię lniane należy do najbogatszych poznanych dotychczas źródeł wielu cennych składników odżywczych, ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Występuje w nim duża ilość kwasów tłuszczowych, w których przeważają NNKT eliminujące nadmiar tzw. złego cholesterolu we krwi. Zawiera błonnik pokarmowy, zarówno w formie rozpuszczalnej, jak i nierozpuszczalnej. Ponadto występują w nim witaminy rozpuszczalne w wodzie (z grupy B), sole mineralne, a także lecytyna. Siemię lniane jest jednym z najpopularniejszych środków medycyny naturalnej. Wykorzystuje się je przede wszystkim w schorzeniach układu pokarmowego i oddechowego (nawilża śluzówkę podczas występowania kaszlu). Dzięki zawartości dużej ilości substancji śluzowych, działa osłonowo i łagodząco na przewód pokarmowy.

Siemię wrzucam zwykle do owsianek i kasz, czasami do sałatek czy domowego pieczywa. Dzisiaj zmielone dodałam do gofrów z tego przepisu: gofry bananowe.

52 komentarze:

  1. Też miały być u mnie dzisiaj, ale się śpieszyłam i mi nie wyszły:p.

    OdpowiedzUsuń
  2. jak byłam mała to wcinałam łyżeczkami siemię... muszę chyba zakupić ;P
    gofryyy! mniam! <3

    OdpowiedzUsuń
  3. Pycha! Ja wczoraj kupiłam siemie dwa op. w cenie jednego :) muszę wypróbować

    OdpowiedzUsuń
  4. Dawno nie jadłam domowych gofrów, a te Twoje już próbowałam są bardzo smaczne i baaardzo sycące :)

    OdpowiedzUsuń
  5. gofry z masłem orzechowym <3 mniam

    OdpowiedzUsuń
  6. Dzisiaj kupuję gofrownicę:)
    (siemię mam od dawna;)

    OdpowiedzUsuń
  7. pycha, u mnie tez ostatnio gofry :)
    a siemie meeega dobrze podobno robi na wlosy, niedawno zaczelam probowac czy to prawda i widac pierwsze efekty :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To muszę koniecznie kupić, może i mi pomoże ;)
      A śniadanie pycha!

      Usuń
  8. Przypomniałaś mi o moim dawnym przyjacielu.. ;) też dodawałam siemię, ale odkad przestałam piec chleb jakoś o nim zapomniałam.. ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Właśnie również jem owsiane gofry, tyle że bez banana w środku. :) Wchodzę tutaj i od razu mam uśmiech na twarzy przez ten zbieg okoliczności :D

    OdpowiedzUsuń
  10. chyba zrobię jutro gofry, kusisz! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. też kupiłam ostatnio złote siemię. i chyba głównie ze względów estetycznych, bo póki co jeszcze nie miałam okazji go wykorzystać. :D

    OdpowiedzUsuń
  12. Jak ja uwielbiam Twoje zdjęcia. Śniadanie na bogato :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja również dodaję zazwyczaj siemię do owsianek i kasz czy nawet do twarożku na kolację.
    Na takie pyszne gofry muszę czekać do wakacji, niestety.. :(

    OdpowiedzUsuń
  14. Pyszne gofry :)
    Ja kiedyś je kupiłam, ale mi strasznie nie smakowało i leżało w szafce i się kurzyło i w końcu je wywaliłam.

    OdpowiedzUsuń
  15. Siemię lniane jest cudowne. Ohydne jak nie wiem - przynajmniej dla mnie, ale w cudny sposób łagodzi żołądek.

    OdpowiedzUsuń
  16. Muszę kupić siemię koniecznie, bo nigdy nie miałam :< A gofry wyglądają po prostu cudownie ♥

    OdpowiedzUsuń
  17. ale ja dawno gofrow nie robilam :) musze sie skusic na sobotnie sniadanko na przyklad ;) <3 yuumii...

    OdpowiedzUsuń
  18. tak apetycznych gofrów jeszcze nie widziałam! pychaa

    OdpowiedzUsuń
  19. po takich zdjęciach muszę kupić gofrownicę! ;o

    OdpowiedzUsuń
  20. mniam , po prostu genialne gofry , nic dodać nic ująć !

    OdpowiedzUsuń
  21. U mnie siemię zwykle w owsiankach, żeby dodać do gofrów nigdy nie pomyślałam. Często używasz? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dodaję do prawie każdej owsianki, jeśli nie zapomnę ;)

      Usuń
  22. te gofry wyglądają obłędnie!

    OdpowiedzUsuń
  23. Wyglądają tak pysznie, że chcę je wyjąć z monitora i zjeść TERAZ!
    A o siemieniu lnianym ani trochę tyle nie wiedziałam ;p

    OdpowiedzUsuń
  24. Ja stosuję siemię lniane także na włosy, są po nim wygładzone i nie puszą się.^^

    OdpowiedzUsuń
  25. Nigdy nie próbowałam siemienia, ale moje włosy są w pilnej potrzebie, więc na pewno wypróbuję. :)

    OdpowiedzUsuń
  26. ja właśnie kupiłam olej lniany :D i zamierzam pić :D
    2 łyżki dziennie
    samo zdrowie!
    i kupiłam banana na jutro na gofry :D

    OdpowiedzUsuń
  27. Jakie porady dla odchudzających się?
    Co powinni jeść?
    Ile i o jakich porach? Mogłabyś zrobić o tym post? Byłabym Ci niezmiernie wdzięczna! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Coś o odchudzaniu będzie, ale jeszcze nie teraz. Czekam na pewien produkt w ramach współpracy.

      Usuń
  28. Zapytam się szybciorem: mogę mieć naprawdę okazyjnie obiektyw 1.8-50mm tylko,że bez autofocusa czy coś takiego. Że ostrość trzeba ustawiać sobie manualnie.
    I tak robię teraz wszystko na manualu, czy nie opłaca się brać? Pytam bo moze coś poradzisz, bo kompletnie się na tym nie znam.
    A u koleżanki robiłam tym obiektywem, i podobały mi się efekty, rozmazane tło, jaśniejsze itp.
    Więc to ustawianie ostrości manualnie bardzo to ' zepsuje ' ?xp

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja zawsze ustawiam ostrość manualnie, więc bym wzięła :) A obiektyw mam właśnie ten, o którym piszesz.

      Usuń
    2. Iii tak właśnie sama myślałam;).

      Usuń
    3. + jeszcze dopiszę, że tam ' AF nie współpracuje ' , bo nie wiem czy tak napisałam dokładniexp.

      Usuń
    4. Kurczę, no kusi, kusi mnie niesamowicie, a jednak obawiam się. Bo czasami brak czasu aby się bawić w ustawianie, i jak chciałabym szybko cyknąć zdjęcie, to ładne nie wyjdzie, chyba...

      Usuń
    5. Powiem Ci, że jeśli chcesz uzyskiwać dobre efekty z rozmazanym tłem, AF Ci w tym nie pomoże, a nawet przeszkodzi. Jeśli masz zamiar pstrykać na automatycznej, to nie widzę sensu w kupowaniu nowego obiektywu.

      Usuń
  29. przepis świetny- do wypróbowania :D

    OdpowiedzUsuń
  30. u mnie siemie jest obecne w kg w domowym chlebie, który piecze mama ;)
    ale te goferki jakieś bardziej kuszące;D

    OdpowiedzUsuń
  31. cudowne zdjęcie i cudowne jedzenie :) czy to są twoje przepisy i zdjęcia czy je pobierasz z jakiejs strony ? Jak zawsze z miła chęcią powracam na twojego bloga i jak zawsze Zaapraszam na mojego bloga , gdzie znajdują się efekty mojej diety , walką z dietą i nie tylko :)
    oczywiscie blog między innymi o podróżach , mam nadzieje że wpadniesz na mojego bloga i będziesz mnie wspierać w mojej diecie .http://perfektbin.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  32. zarabiasz na tym blogu?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pytanie trochę nie na miejscu. Ale tak, zarabiam.

      Usuń
    2. dlaczego? pytanie o blogu na blogu.
      proste :)

      Usuń
  33. Muszę w końcu kupić te słynne siemię :)

    OdpowiedzUsuń
  34. Bardzo mądrze przedstawione zalety siemienia lnianego o którym coś tam mi w głowie świtało, a szkoda,że sama się prędzej tym nie zainteresowałam, bo nie było by problemów żołądkowych po antybiotykach, no ale stało się... a co do śniadania to oczywiście pod każdym względem jestem na TAK...

    OdpowiedzUsuń
  35. hej, podrzuć przepis albo chociaż linka na budyniową owsiankę, brzmi niesamowicie apetycznie :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. http://makaronirodzynka.blogspot.com/2011/07/budyn-w-owsiance.html

      Usuń