Strony

.696. plany biegowe 2013

Akcja maraton chwilowo zamieniła się w akcję: "dawno tyle nie spałam" i walkę z chronicznym zmęczeniem / bólem gardła. Będzie lepiej, musi być, bo plany na ten rok nie kończą się na krakowskiej czterdziestce dwójce. Na razie ominięte tylko jedno 50 minut - poprzedni tydzień był powolnym wdrążaniem się w większy kilometraż. Kolejne dwa weekendy zapowiadają się jednak bieganiem w towarzystwie, więc km będą nabite w najprzyjemniejszym tego słowa znaczeniu.

Postanowiłam na przykładzie wielu biegowych blogów, pochwalić się swoją optymistyczną wizją startów w tym roku. Piszę "optymistyczną", ponieważ nie biorę tu pod uwagę ewentualnych sytuacji przeszkadzających w ich realizacji, wyjazdów czy po prostu innych zawodów. Nie dostałam jeszcze orientacyjnych dat biegów organizowanych przez nas (mój klub) w Rybniku, więc przypiszę je na bieżąco. Chciałabym też powtórzyć piętnastkę w Brzeszczach lub Jaworznie (sierpień/wrzesień), ale to już zaliczę do improwizowanych wypadów.

styczeń
2. Gliwicki Bieg Orkiestrowy - 10km

luty
12. Potworny Bieg Zimowy, 6. RYBOST CUP - 10km

marzec
III Bieg o Złote Gacie, Brzeszcze - 10km
VI Artresan Active Półmaraton Ślężański - 21,097km (opłacone)

kwiecień
XII Cracovia Marathon - 42,195km (opłacone)

czerwiec
VIII Ekologiczny Nocny Bieg Godzinny, Siemianowice Śląskie
IV Rybnicki Półmaraton Księżycowy - 21,097km

lipiec
?

sierpień
11. Półmaraton Energetyków, 6. RYBOST CUP - 21,097km


wrzesień
Życiowa Dziesiątka TAURONA, IV Festiwal Biegowy Krynica-Zdrój - 10km (opłacone)
5. Bytomski Półmaraton - 21,097km

październik
?

listopad
?

grudzień
?

owsianka z mlekiem sojowym, jabłkiem, budyniem karobowym, mieszanką studencką i syropem klonowym /oatmeal with soy milk, apple, carob custard powder, dried fruit, nuts and maple syrup

47 komentarzy:

  1. Odpowiedzi
    1. Ugotowałam budyń śmietankowy z torebki razem z dodatkiem łyżki karobu, a pod koniec gotowania dosypałam mieszankę studencką.

      Usuń
  2. Nie obawaisz się odnowienia kontuzji (trochę za dużo tych startów?)?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tyle samo ile w zeszłym roku, a w zeszłym roku zaczęłam startować w kwietniu, a nie styczniu ^^

      Usuń
  3. bierzemy udział w tym samym biegu :) w Półmaratonie Ślężańskim :)! mój pierwszy start w takim biegu:)!

    OdpowiedzUsuń
  4. życzę zrealizowania tego "optymistycznego" planu w całości, no i oczywiście sukcesów :)
    dzisiejsze śniadanie wygląda niezwykle kusząco, musiało być pyszne! taka micha pyszności wypełniona po brzegi na śniadanie i dzień nie może nie być udany :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Przepiękny miks w tej miseczce ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Przepiękne zdjęcia !
    A zawartość miseczki kusząca :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Mam nadzieję, że wszystkie biegi wypalą, ambitna jesteś :)
    Pyszna owsianka, muszę kupić karob, smakuje podobnie jak kakao?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Smakuje trochę inaczej, ale chyba jedyne do czego można go porównać, to kakao :)

      Usuń
  8. Polmaraton i maraton biegniemy w tych samych miesiacach :) z tym, ze ja w Warszawie, a moze planujesz jakis bieg w stolicy? we wrzesniu jest maraton warszawski ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  10. To się nazywa ambitne plany długoterminowe - trzymam kciuki, żeby się udało:)

    OdpowiedzUsuń
  11. Mozesz napisac wieczorem dzisiejszy jadlospis:)?Prosze

    OdpowiedzUsuń
  12. Jak Ty to robisz że Ci się chce? Zdradź, proszę :D

    OdpowiedzUsuń
  13. Podziwiam! Ja na razie padam już po 4 km ;p Mogę spytać ile czasu zajęło ci wyćwiczenie takiej kondycji? :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Podoba mi się ten bieg o gacie ;)))
    Plan do wykonania, trzymam kciuki aby wszystko poszło po Twojej myśli. I apetyczna owsianka, fajnie wygląda ten karobowy budyń :)

    OdpowiedzUsuń
  15. A ja tam tylko o jedzeniu - budyń wygląda tak smakowicie *________*

    OdpowiedzUsuń
  16. Bieg o gacie..całkiem ciekawa nazwa :) Podziwiam Cię, że masz tyle samozaparcia i masz ochotę biegać w tak niesprzyjającej pogodzie.
    Budyń karobowy..brzmi ciekawie..jak tylko znajdę karob [?] to na pewno spróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Powodzenia w postanowieniach, owsianka super :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Ta karteczka z dyspozycjami przypomina mi czasy sprzed kilkunastu lat, teraz już nie mam komu takich karteczek zostawiać, a szkoda ...miseczka jak zwykle, bardzo apetycznie wygląda i gustownie udekorowana plasterkami jabłek, bardzo pomysłowo...

    OdpowiedzUsuń
  19. Jest plan, są postanowienia, będzie dobrze! :)
    Smaczna owsianka, uwielbiam studencką mieszankę!

    OdpowiedzUsuń
  20. Bieg o gacie?;D
    Powodzenia życzę, oby wszystko sie udało:)
    Karob-tyle słyszałam ale jeszcze nie jadłam.. Nie spotkałam sie z nim w żadnym sklepie:)

    OdpowiedzUsuń
  21. Powodzenia we wszystkich biegach! owsianka pyszna :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Muszę gdzieś poszukać tego karobu :)

    OdpowiedzUsuń
  23. :D zapowiada się intensywnie

    OdpowiedzUsuń
  24. Ten VIII Ekologiczny Nocny Bieg Godzinny wydaję się być ciekawy ;) czyli biegnie się w nocy tak ? :P

    OdpowiedzUsuń
  25. Cudna owsianka i piękne zdjęcia:D

    OdpowiedzUsuń
  26. nie mam pojęcia co to ten karob:D

    OdpowiedzUsuń
  27. też bym chciała kiedyś mieć taki super plan biegów <3 jesteś moją ogromną inspiracją w tym względzie :)!

    na razie zaczynam od 5 km, już 9 marca :D i cieszę się (no i w sumie boję, że przybiegnę ostatnia, bo wydaje mi się, że jestem żółwiem biegowym)

    OdpowiedzUsuń
  28. Czy karob smakuje, jak kakao ? : >
    Sniadanie obłednie mi sie podoba, musiało pysznie smakować : )
    Dużo snu życzę!

    OdpowiedzUsuń
  29. hej :) czy jest jakaś strona z której korzystasz i dowiadujesz się o biegach? (chodzi mi o zawody)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. http://maratonypolskie.pl

      Usuń
    2. Ten komentarz został usunięty przez autora.

      Usuń
  30. Budyń karobowy? szczerze nie mam pojęcia co to jest i jak smakuje, a to oznacza, że czas się dowiedzieć :D

    OdpowiedzUsuń
  31. Podziwiam Cię serio, Twój zapał, ambicje. Ludzie z prawdziwą pasją budzą u mnie ogromny podziw i szacunek. Życzę Ci zrealizowania wszelkich planów, tych tutaj zaplanowanych i tych jeszcze niewymienionych :)
    śniadanie idealne, ale o budyniu karobowym słyszę po raz pierwszy :P

    OdpowiedzUsuń
  32. jak cudownie wypchana miska *-*

    OdpowiedzUsuń
  33. Cudna owsianka :) Jabłuszko świetnie się prezentuje :>
    Przyznam, że plany bardzo ambitne, trzymam kciuki, aby wszystkie się spełniły i udały :)

    OdpowiedzUsuń
  34. tak pysznie wypasionej owsianki to już dawno nie widziałam! od razu zgłodniałam i zapragnęłam dokładnie takiej kompozycji u siebie:D

    OdpowiedzUsuń
  35. Super napełniona po brzegi miseczka ;D

    OdpowiedzUsuń
  36. świetne zdjęcia i ta pyszna owsianka na nim <3
    ambitne plany biegowe ,super ;d

    OdpowiedzUsuń