Akcja maraton chwilowo zamieniła się w akcję: "dawno tyle nie spałam" i walkę z chronicznym zmęczeniem / bólem gardła. Będzie lepiej, musi być, bo plany na ten rok nie kończą się na krakowskiej czterdziestce dwójce. Na razie ominięte tylko jedno 50 minut - poprzedni tydzień był powolnym wdrążaniem się w większy kilometraż. Kolejne dwa weekendy zapowiadają się jednak bieganiem w towarzystwie, więc km będą nabite w najprzyjemniejszym tego słowa znaczeniu.
styczeń
2. Gliwicki Bieg Orkiestrowy - 10km
luty
12. Potworny Bieg Zimowy, 6. RYBOST CUP - 10km
marzec
III Bieg o Złote Gacie, Brzeszcze - 10km
VI Artresan Active Półmaraton Ślężański - 21,097km (opłacone)
kwiecień
XII Cracovia Marathon - 42,195km (opłacone)
czerwiec
VIII Ekologiczny Nocny Bieg Godzinny, Siemianowice Śląskie
IV Rybnicki Półmaraton Księżycowy - 21,097km
lipiec
?
sierpień
11. Półmaraton Energetyków, 6. RYBOST CUP - 21,097km
wrzesień
Życiowa Dziesiątka TAURONA, IV Festiwal Biegowy Krynica-Zdrój - 10km (opłacone)
5. Bytomski Półmaraton - 21,097km
październik
?
listopad
?
grudzień
?
  |
| owsianka z mlekiem sojowym, jabłkiem, budyniem karobowym, mieszanką studencką i syropem klonowym /oatmeal with soy milk, apple, carob custard powder, dried fruit, nuts and maple syrup |
jak robisz budyń karobowy?
OdpowiedzUsuńUgotowałam budyń śmietankowy z torebki razem z dodatkiem łyżki karobu, a pod koniec gotowania dosypałam mieszankę studencką.
Usuńwypasiona ta owsianka :)
OdpowiedzUsuńNie obawaisz się odnowienia kontuzji (trochę za dużo tych startów?)?
OdpowiedzUsuńTyle samo ile w zeszłym roku, a w zeszłym roku zaczęłam startować w kwietniu, a nie styczniu ^^
Usuńbierzemy udział w tym samym biegu :) w Półmaratonie Ślężańskim :)! mój pierwszy start w takim biegu:)!
OdpowiedzUsuńżyczę zrealizowania tego "optymistycznego" planu w całości, no i oczywiście sukcesów :)
OdpowiedzUsuńdzisiejsze śniadanie wygląda niezwykle kusząco, musiało być pyszne! taka micha pyszności wypełniona po brzegi na śniadanie i dzień nie może nie być udany :)
Przepiękny miks w tej miseczce ;)
OdpowiedzUsuńPrzepiękne zdjęcia !
OdpowiedzUsuńA zawartość miseczki kusząca :)
Mam nadzieję, że wszystkie biegi wypalą, ambitna jesteś :)
OdpowiedzUsuńPyszna owsianka, muszę kupić karob, smakuje podobnie jak kakao?
Smakuje trochę inaczej, ale chyba jedyne do czego można go porównać, to kakao :)
UsuńPolmaraton i maraton biegniemy w tych samych miesiacach :) z tym, ze ja w Warszawie, a moze planujesz jakis bieg w stolicy? we wrzesniu jest maraton warszawski ;)
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńTo się nazywa ambitne plany długoterminowe - trzymam kciuki, żeby się udało:)
OdpowiedzUsuńMozesz napisac wieczorem dzisiejszy jadlospis:)?Prosze
OdpowiedzUsuńJak Ty to robisz że Ci się chce? Zdradź, proszę :D
OdpowiedzUsuńHmmm, trudne pytanie ^^
UsuńPodziwiam! Ja na razie padam już po 4 km ;p Mogę spytać ile czasu zajęło ci wyćwiczenie takiej kondycji? :)
OdpowiedzUsuń2,5 roku
UsuńPodoba mi się ten bieg o gacie ;)))
OdpowiedzUsuńPlan do wykonania, trzymam kciuki aby wszystko poszło po Twojej myśli. I apetyczna owsianka, fajnie wygląda ten karobowy budyń :)
A ja tam tylko o jedzeniu - budyń wygląda tak smakowicie *________*
OdpowiedzUsuńBieg o gacie..całkiem ciekawa nazwa :) Podziwiam Cię, że masz tyle samozaparcia i masz ochotę biegać w tak niesprzyjającej pogodzie.
OdpowiedzUsuńBudyń karobowy..brzmi ciekawie..jak tylko znajdę karob [?] to na pewno spróbuję :)
Powodzenia w postanowieniach, owsianka super :)
OdpowiedzUsuńTa karteczka z dyspozycjami przypomina mi czasy sprzed kilkunastu lat, teraz już nie mam komu takich karteczek zostawiać, a szkoda ...miseczka jak zwykle, bardzo apetycznie wygląda i gustownie udekorowana plasterkami jabłek, bardzo pomysłowo...
OdpowiedzUsuńJest plan, są postanowienia, będzie dobrze! :)
OdpowiedzUsuńSmaczna owsianka, uwielbiam studencką mieszankę!
42 KM?O.o
OdpowiedzUsuńBieg o gacie?;D
OdpowiedzUsuńPowodzenia życzę, oby wszystko sie udało:)
Karob-tyle słyszałam ale jeszcze nie jadłam.. Nie spotkałam sie z nim w żadnym sklepie:)
Powodzenia we wszystkich biegach! owsianka pyszna :)
OdpowiedzUsuńśliczne zdjęcia :)
OdpowiedzUsuńMuszę gdzieś poszukać tego karobu :)
OdpowiedzUsuń:D zapowiada się intensywnie
OdpowiedzUsuńTen VIII Ekologiczny Nocny Bieg Godzinny wydaję się być ciekawy ;) czyli biegnie się w nocy tak ? :P
OdpowiedzUsuńCudna owsianka i piękne zdjęcia:D
OdpowiedzUsuńnie mam pojęcia co to ten karob:D
OdpowiedzUsuńteż bym chciała kiedyś mieć taki super plan biegów <3 jesteś moją ogromną inspiracją w tym względzie :)!
OdpowiedzUsuńna razie zaczynam od 5 km, już 9 marca :D i cieszę się (no i w sumie boję, że przybiegnę ostatnia, bo wydaje mi się, że jestem żółwiem biegowym)
Czy karob smakuje, jak kakao ? : >
OdpowiedzUsuńSniadanie obłednie mi sie podoba, musiało pysznie smakować : )
Dużo snu życzę!
hej :) czy jest jakaś strona z której korzystasz i dowiadujesz się o biegach? (chodzi mi o zawody)
OdpowiedzUsuńhttp://maratonypolskie.pl
UsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
Usuńdziękuje :)
UsuńBudyń karobowy? szczerze nie mam pojęcia co to jest i jak smakuje, a to oznacza, że czas się dowiedzieć :D
OdpowiedzUsuńPodziwiam Cię serio, Twój zapał, ambicje. Ludzie z prawdziwą pasją budzą u mnie ogromny podziw i szacunek. Życzę Ci zrealizowania wszelkich planów, tych tutaj zaplanowanych i tych jeszcze niewymienionych :)
OdpowiedzUsuńśniadanie idealne, ale o budyniu karobowym słyszę po raz pierwszy :P
jak cudownie wypchana miska *-*
OdpowiedzUsuńCudna owsianka :) Jabłuszko świetnie się prezentuje :>
OdpowiedzUsuńPrzyznam, że plany bardzo ambitne, trzymam kciuki, aby wszystkie się spełniły i udały :)
tak pysznie wypasionej owsianki to już dawno nie widziałam! od razu zgłodniałam i zapragnęłam dokładnie takiej kompozycji u siebie:D
OdpowiedzUsuńSuper napełniona po brzegi miseczka ;D
OdpowiedzUsuńświetne zdjęcia i ta pyszna owsianka na nim <3
OdpowiedzUsuńambitne plany biegowe ,super ;d