Strony

.1094. pre-workout

bułka pełnoziarnista z masłem orzechowym i bananem, serek wiejski
wholemeal bun with peanut butter and banana, cottage cheese

Chyba czas zacząć ograniczać nabiał, schodzi go u mnie zdecydowanie za dużo ^^
Spałam 2h, a czuję się wyspana jak nigdy... Przypominam o konkursie i pędzę na siłownię.

21 komentarzy:

  1. Udanego treningu :) właśnie takie śniadanie jest pyszne ♥

    OdpowiedzUsuń
  2. Banan i masło orzechowe to połączenie idealne, mi chyba nigdy się nie znudzi :D
    Udanego treningu! ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Klasyka która zawsze smakuje dobrze :)

    OdpowiedzUsuń
  4. duży kop energii- ideaalnie :)

    OdpowiedzUsuń
  5. ja chyba musze wszystko ograniczyć :P

    OdpowiedzUsuń
  6. czemu chcesz go ograniczyc ?:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Sylwia, tak tym tytułem śniadania mnie natchnęłaś do pytania- co jeść po treningu typy aerobik, step, po prostu w klubie zajęcia? Chodzę dość późno, wracam koło 21, nie jestem wtedy już głodna, więc co zjeść? Banana, jogurt grecki? Bo przed jem sobie normalnie kolację, kanapki z obkładem, warzywami.
    Tyle opinii w internecie, że sama już nie wiem

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja bym jeszcze dopytała - co jadasz po bieganiu? często biegam wieczorami, ostatnio jadam po beiganiu (5-6km w czasie 40min) owsiankę z serkiem wiejskim i połówką bananem, i jest to zarazem moja kolacja - myślisz, że to dobra opcja? :) jesteś osobą obeznaną w takich tematach, długo biegasz dlatego pytanie kieruję do Ciebie, myślę, że jesteś w stanie mi udzielić rady :)

      Usuń
  8. Taki posiłek to również mój żelazny zestaw przedtreningowy. (;

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja też powinnam ograniczyć nabiał. Nawet za dobrze go nie toleruję :)
    A śniadanko.. pycha <3

    OdpowiedzUsuń
  10. U mnie też schodzi pełno nabiału. Ale ogromnie go lubię i nie zamierzam ograniczać :D

    OdpowiedzUsuń
  11. Pyszności, jedno z moich ulubionych zestawów śniadaniowych :), tylko, że muszę mieć słony serek wiejski.

    OdpowiedzUsuń
  12. też postanowiłam nabiał ograniczyć, bo jadłam go zdecydowanie za dużo haha :D ale to głównie ze względu na cerę, bo słyszałam, że niezbyt dobry ma na nią wpływ.

    OdpowiedzUsuń
  13. jakie pyszne śniadanko! :)

    OdpowiedzUsuń
  14. też się staram ograniczac nabiał jak tylko mogę, bo zdecydowanie jem go za dużo i chyba nawet to mojemu żołądkowi nie sprzyja ;x

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no patrzcie..
      ps. boze co trzeba mieć za tupet :D

      Usuń
  15. Sylviaaa!! wrzuć jakis post na temat treningu siłowego dla mega nowicjuszek bo bardzo trudno mi się w tym połapać i mysle ze nie tylko mnie:-D wiem , ze masz mało czasu ale pomysl o wszystkich tych dziewczynach ktore uda Ci sie zmotywować, choc juz i tak pewnie to zrobilas ;)

    OdpowiedzUsuń