bułka pełnoziarnista z masłem orzechowym i bananem, serek wiejski
wholemeal bun with peanut butter and banana, cottage cheese
Chyba czas zacząć ograniczać nabiał, schodzi go u mnie zdecydowanie za dużo ^^
Spałam 2h, a czuję się wyspana jak nigdy... Przypominam o konkursie i pędzę na siłownię.
Udanego treningu :) właśnie takie śniadanie jest pyszne ♥
OdpowiedzUsuńBanan i masło orzechowe to połączenie idealne, mi chyba nigdy się nie znudzi :D
OdpowiedzUsuńUdanego treningu! ;)
Klasyka która zawsze smakuje dobrze :)
OdpowiedzUsuńmmmm :)
OdpowiedzUsuńduży kop energii- ideaalnie :)
OdpowiedzUsuńPołączenie idealne <3
OdpowiedzUsuńja chyba musze wszystko ograniczyć :P
OdpowiedzUsuńczemu chcesz go ograniczyc ?:)
OdpowiedzUsuńSylwia, tak tym tytułem śniadania mnie natchnęłaś do pytania- co jeść po treningu typy aerobik, step, po prostu w klubie zajęcia? Chodzę dość późno, wracam koło 21, nie jestem wtedy już głodna, więc co zjeść? Banana, jogurt grecki? Bo przed jem sobie normalnie kolację, kanapki z obkładem, warzywami.
OdpowiedzUsuńTyle opinii w internecie, że sama już nie wiem
ja bym jeszcze dopytała - co jadasz po bieganiu? często biegam wieczorami, ostatnio jadam po beiganiu (5-6km w czasie 40min) owsiankę z serkiem wiejskim i połówką bananem, i jest to zarazem moja kolacja - myślisz, że to dobra opcja? :) jesteś osobą obeznaną w takich tematach, długo biegasz dlatego pytanie kieruję do Ciebie, myślę, że jesteś w stanie mi udzielić rady :)
UsuńTaki posiłek to również mój żelazny zestaw przedtreningowy. (;
OdpowiedzUsuńJa też powinnam ograniczyć nabiał. Nawet za dobrze go nie toleruję :)
OdpowiedzUsuńA śniadanko.. pycha <3
U mnie też schodzi pełno nabiału. Ale ogromnie go lubię i nie zamierzam ograniczać :D
OdpowiedzUsuńPyszności, jedno z moich ulubionych zestawów śniadaniowych :), tylko, że muszę mieć słony serek wiejski.
OdpowiedzUsuńmmm ile energii! :D
OdpowiedzUsuńteż postanowiłam nabiał ograniczyć, bo jadłam go zdecydowanie za dużo haha :D ale to głównie ze względu na cerę, bo słyszałam, że niezbyt dobry ma na nią wpływ.
OdpowiedzUsuńjakie pyszne śniadanko! :)
OdpowiedzUsuńteż się staram ograniczac nabiał jak tylko mogę, bo zdecydowanie jem go za dużo i chyba nawet to mojemu żołądkowi nie sprzyja ;x
OdpowiedzUsuńno patrzcie..
Usuńps. boze co trzeba mieć za tupet :D
Sylviaaa!! wrzuć jakis post na temat treningu siłowego dla mega nowicjuszek bo bardzo trudno mi się w tym połapać i mysle ze nie tylko mnie:-D wiem , ze masz mało czasu ale pomysl o wszystkich tych dziewczynach ktore uda Ci sie zmotywować, choc juz i tak pewnie to zrobilas ;)
OdpowiedzUsuń