Placek owsiany z bananem i truskawkami.
50g płatków owsianych zalałam wieczorem 1/2 szkl. mleka sojowego i wymieszałam z 1 jajkiem. Rano dodałam 1 łyżkę mąki pełnoziarnistej, szczyptę proszku do pieczenia, 1/2 łyżeczki domowego ekstraktu z wanilii, pokrojonego banana i truskawki. Patelnię wysmarowałam odrobiną oliwy i usmażyłam placek, z obu stron.
na jutro przygotuję sobie takie śniadanko :)
OdpowiedzUsuńpyszne śniadanie:)
OdpowiedzUsuńpychotaa <3
OdpowiedzUsuńDuża ta porcja według tabeli pd postem 585 g :D
OdpowiedzUsuńsame truskawki to 200g ;)
UsuńŚwietnie :)
OdpowiedzUsuńMogłabym takie codziennie jeść :)
OdpowiedzUsuńsuper i te dodatki *.*
OdpowiedzUsuń