1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
15g świeżych drożdży
100ml wody
1 łyżeczka oliwy z oliwek
przyprawa do pizzy / suszone zioła
Mąkę wymieszać z pokruszonymi drożdżami, przyprawami, oliwą i wodą. Gdyby ciasto było zbyt klejące, dosypać mąki, gdyby zbyt suche, dolać wody. Odstawić na 10 minut. Po tym czasie rozwałkować i wypełnić nadzieniem:
100g mrożonego szpinaku
kilka pieczarek
1/2 pomidora
pieprz i sól
2 fasolowe kulki lub po prostu fasola
Szpinak podsmażyć na patelni razem z pieczarkami i pomidorem. Doprawić.
Złożone calzone lekko posmarować oliwą i piec 20 minut w 200 stopniach.
wygląda bardzo pysznie :)
OdpowiedzUsuńNaprawde swietne przepis zapisalam <3
OdpowiedzUsuńJadłabym, wygląda pysznie :>
OdpowiedzUsuńW ogóle muszę powiedzieć, że już od jakiegoś czasu wchodzę na Twojego śniadaniowca i jest naprawdę świetny! Ostatnio właśnie zauważyłam, że przeszłaś na dietę wegańską. Co prawda nie umiałabym być weganką, bo porzucenie mięsa już byłoby trudne, a jeszcze nabiału? No way xd Ale ostatnio weganizm mnie trochę zaciekawił i tak się zastanawiam czy będąc na takiej diecie udaje Ci się dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości białka i innych składników? Pytam z czystej ciekawości, bo wiem, że dla sportowców, do których się zaliczasz to ważne, a fasole, soje, tofu itd maja dość duże ilości białka, ale czy wystarczające? Pozdrawiam :)
warto wiedzieć że dieta 'standardowa' jest przebiałkowiona, i wcale nie potrzebujemy go tyle ile się powszechni myśli ;)
Usuńpo wegańskich sportowcach widać, że nie trzeba zjadać codziennie steka żeby żyć i być silny ;)
a dieta wegańska na pewno nie jest nudna, jest kolorowa i smaczna :)
o mniam, dawaj kawałeczek! :)
OdpowiedzUsuńwygląda bardzo smacznie:) robiłam takie tylko w wersji warzywno-mięsnej:)
OdpowiedzUsuńpysznie to wygląda:D będę musiała spróbować:)
OdpowiedzUsuńjeeej.. ale to musi być doobre!
OdpowiedzUsuńMniam. Muszę się tylko zaopatrzyć w mąkę pełnoziarnistą i robię!
OdpowiedzUsuńJej, co za pyszności!
OdpowiedzUsuńjakie to świetne :D ... też takie chce ;<
OdpowiedzUsuńWygląda jak jakieś danie z restauracji!
OdpowiedzUsuń