Przeglądałam Twoje zdjęcia na instagramie i szczerze Ci powiem, że progresu w redukcji nie widzę. Myślę, że powinnaś przeanalizować swój jadłospis i porównać z dziennikami treningowymi kobiet na diecie redukcyjnej np. na sfd. Również od 2 miesięcy jestem na redukcji i schudłam 5 kg (niedoczynność tarczycy, strasznie wolno mi idzie) na diecie, uwaga, 1200 kcal. + do tego carbo, BCAA i inne suplementy. Serio, myślę, że podaż ~2000 kcal to za dużo na dietę redukcyjną. Przemyśl to. Pozdrawiam.
Nie mam zamiaru ograniczać jedzenia do tak małej ilości kcal. Już raz tak obcięłam podaż (a wtedy nie ćwiczyłam prawie nic) i odbiło się to naprawdę tragicznie na moim zdrowiu, więc dzięki, ale z rad nie skorzystam... Poza tym nie traktuję zmiany diety jako tymczasowe "odchudzanie", ale stałą zmianę nawyków, a nie sądzę byś chciała do końca życia jeść 1200kcal. Późniejsze wychodzenie z diety możesz mieć ciężkie. No i schudłam :) Ostatnio dużo osób mi to mówi, na diecie, uwaga 2200kcal. Pozdrawiam.
bez jaj , 1200kcal to jest śmiesznie mało, ciekawe jak by się Sylwia świetnie czuła na takiej diecie. poza tym Sylwio uważam, że wcale nie musisz się odchudzać. jesteś piękna i masz piękne ciało. chciałam Cię tylko zapytać o talię, czy dużo cm Ci spadło ? Ile masz aktualnie, a ile miałaś ? czy treningi na siłowni pomagają ją podkreślić. dziękuję z góry za odp. i pozdrawiam, jesteś najlepszą motywacją:)
ołaaa, brzmi super! muszę zapolować na porzeczki
OdpowiedzUsuńU mnie byłoby mleko krowie zamiast sojowego :) A porzeczki przed chwilą zjadłam z muesli ;) Miłego dnia!
OdpowiedzUsuńwww.eatsmart4ever.blogspot.com
słoikowe najlepsze ;p
OdpowiedzUsuńTakiego cuda jeszcze nie próbowałam! :)
OdpowiedzUsuńa tak z ciekawości: fotografujesz w raw'ie?
OdpowiedzUsuńNie :)
UsuńRównież z ciekawości: ;) Jesteś weganką?
OdpowiedzUsuńPowiedzmy, że jestem osobą na diecie wegańskiej ;)
Usuńmogłabyś polecić jakiś dobry blog wegański ? :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam koktajle na mleku sojowym, jakoś wolę je niż te na mleku krowim, chociaż nie jestem weganką ;)
OdpowiedzUsuńŚwietna kombinacja. :) Ostatnio w pracy cały czas sączę podobne koktajle (no dobra, bez chia i mąki orzechowej - ale to da się nadrobić!).
OdpowiedzUsuńsuper wygląda i pewnie mega smaczny <3 !
OdpowiedzUsuńPrzeglądałam Twoje zdjęcia na instagramie i szczerze Ci powiem, że progresu w redukcji nie widzę. Myślę, że powinnaś przeanalizować swój jadłospis i porównać z dziennikami treningowymi kobiet na diecie redukcyjnej np. na sfd. Również od 2 miesięcy jestem na redukcji i schudłam 5 kg (niedoczynność tarczycy, strasznie wolno mi idzie) na diecie, uwaga, 1200 kcal. + do tego carbo, BCAA i inne suplementy. Serio, myślę, że podaż ~2000 kcal to za dużo na dietę redukcyjną. Przemyśl to. Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńNie mam zamiaru ograniczać jedzenia do tak małej ilości kcal. Już raz tak obcięłam podaż (a wtedy nie ćwiczyłam prawie nic) i odbiło się to naprawdę tragicznie na moim zdrowiu, więc dzięki, ale z rad nie skorzystam... Poza tym nie traktuję zmiany diety jako tymczasowe "odchudzanie", ale stałą zmianę nawyków, a nie sądzę byś chciała do końca życia jeść 1200kcal. Późniejsze wychodzenie z diety możesz mieć ciężkie. No i schudłam :) Ostatnio dużo osób mi to mówi, na diecie, uwaga 2200kcal. Pozdrawiam.
Usuńbez jaj , 1200kcal to jest śmiesznie mało, ciekawe jak by się Sylwia świetnie czuła na takiej diecie. poza tym Sylwio uważam, że wcale nie musisz się odchudzać. jesteś piękna i masz piękne ciało.
Usuńchciałam Cię tylko zapytać o talię, czy dużo cm Ci spadło ? Ile masz aktualnie, a ile miałaś ? czy treningi na siłowni pomagają ją podkreślić.
dziękuję z góry za odp. i pozdrawiam, jesteś najlepszą motywacją:)
Mmm, musi być mega! :D
OdpowiedzUsuń