Strony

.1364. owsianka z odżywką białkową - przepis

Owsianka z sezamowo-czekoladową odżywką białkową, bananem i prażonymi migdałami.
Oatmeal with sezame chocolate protein powder, banana and roasted almond flackes.
40-50g płatków owsianych
szklanka wody
miarka (30g) odżywki białkowej
trochę cynamonu
1 banan
15-20g płatków migdałów

Wieczorem płatki zalać wodą, rano zagotować. Gdy zgęstnieją dodać pokrojonego banana i cynamon. Mieszając, trzymać na małym ogniu do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Zdjąć z gazu i wymieszać z odżywką. Podać z podprażonymi migdałami.

16 komentarzy:

  1. co to za odżywka? w takim magicznym smaku? dobra? podrzuć linka. smaczna? czuć mocno sezam > ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Sezamowo czekoladowa od Treca. Linka nie mam jak podesłać, bo piszę teraz z telefonu, ale z łatwością ją znajdziesz. Smakuje jak princessa orzechowa :D Polecam bardzo.

      Usuń
    2. https://www.sporting24.pl/sport-fitness/odzywki-i-suplementypppp/odzywki-bialkowe/odzywka-trec-whey-100-600g-czekoladowo-sezamowa-563.html

      pewnie to ta! dziękuje za odpowiedz :) ja teraz czekam na sciteca biała czekolada z cynamonem mocca :) ciekawa jestem smaku :)

      a sezam mocno czuć w tej Twojej ?

      Usuń
    3. Tak, to ta, ale dorwałam taniej :) Właśnie bardziej mi ta nuta wydaje się orzechowa niż sezamowa.

      Usuń
  2. Ale dzisiaj migdałowo! :) Też czasami robię owsiankę na odżywce białkowej i nawet lubię to połączenie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. nie czuć grudek odżywki ? mam smak karmelowo-mleczny, z mlekiem smakuje jak krówki, ale w owsiance czuje nierozmieszane białko :( jakies wskazówki?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Owsianka musi być bardzo gęsta przed wymieszaniem z odżywką. Wtedy nie ma żadnych grudek :)

      Usuń
  4. Usunęłaś insta?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zmieniłam nazwę :) http://instagram.com/sylwiafojcik/

      Usuń
  5. ta odżywką musi być dodana wymieszana już z wodą czy można "na sucho" ją dać?

    OdpowiedzUsuń
  6. Fajnie wygląda i jeśli smakuje tak jak wygląda to będzie to dołączę ją do mojej diety :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja bym dodała jeszcze jakąś suszoną żurawinę lub kawałki owoców - uwielbiam takie połączenia ;) w sumie pestki dyni lub słonecznika też są fajnym dodatkiem do takiej owsianki.

    OdpowiedzUsuń