Strony

.1403. jogurtowy chia pudding

 jogurtowy chia pudding z kiwi, truskawkami i domową proteinową granolą w słoiku po maśle orzechowym
yogurt chia pudding with kiwi, strawberries and homemade protein granola in peanut butter jar
30g nasion chia
1 jogurt grecki 0% (150g)
1/2 szklanki wody
10g odżywki białkowej waniliowej
trochę słodzika lub syropu klonowego

Wieczorem wszystkie powyższe składniki dokładnie wymieszać, przykryć i odstawić do lodówki.
Rano pudding jeszcze raz wymieszać, a jeśli jest zbyt gęsty (będzie dużo gęstszy niż poprzedniego dnia), dodać jeszcze wody. Wykładać do słoika, na przemian z dowolnymi owocami i innymi ulubionymi dodatkami.

12 komentarzy:

  1. Wygląda trochę abstrakcyjnie. :) i baaardzo pysznie!

    OdpowiedzUsuń
  2. o moj Boze, az mi slina pociekla:D

    OdpowiedzUsuń
  3. artystyczny nieład w słoiku! :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wygląda pysznie! Musi być bardzo sycący... czy raczej nie?

    OdpowiedzUsuń
  5. Gdzie kupiłaś nasiona chia, jeśli mogę spytać? :) Bo wszędzie szukam i niestety tylko na internecie znalazłam, jak na razie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też w internecie, wiec nie pomogę.

      Usuń