żytni cynamonowy omlet z jabłkiem i masłem orzechowym (zwykłym i czekoladowym)
rye cinnamon protein pancake with apple and peanut butter
40g mąki żytniej razowej15g odżywki białkowej (u mnie sezamowo-czekoladowa)
3 białka jaj
40-60ml wody
szczypta proszku do pieczenia
cynamon
małe jabłko
Wszystkie składniki dokładnie wymieszać i usmażyć na teflonie z obu stron.
Jak planujesz jeść w święta? Na jakimś rodzinnym śniadaniu/ obiedzie? :)
OdpowiedzUsuńNormalnie :)
UsuńA makro liczyć i ćwiczyć?
UsuńNie będę liczyć, ale treningi mam normanie, planowo :)
UsuńŚwietny omlet i fantastyczne dodatki :)
OdpowiedzUsuńjaki grubaśny! :O <3
OdpowiedzUsuńŚwietnie wygląda ^^
OdpowiedzUsuńten omlet wręcz krzyczy "zjedz mnie"!
OdpowiedzUsuńTwoje placki to jedne z najbardziej smakowicie wyglądających na blogosferze :)
OdpowiedzUsuńAle smakowity omlet. :)
OdpowiedzUsuńtwoje placki są mistrzowskie <3
OdpowiedzUsuńzapraszam: http://iluminatium-mundi.blogspot.com/
Ja w święta nie ćwiczę :)
OdpowiedzUsuń