Strony

.576. wrześniowe podsumowanie



Owsianka z mlekiem sojowym, cynamonem, startą marchewką, jabłkiem i podprażonymi wiórkami kokosa.
Oatmeal with soy milk, cinnamon, grated carrot, apple and desiccated coconut.


Odwyk od cukru. Dzień pierwszy (Pomijam fakt, że muszę w ramach blogów wypróbować otrzymaną do przetestowania masę krówkową. Powiedzmy, że piątki/soboty przeznaczę na pieczenie ;).

We wrześniu na moim profilu endomondo zmieniło się to, że usunęłam kompletnie wszystkie aktywności "chodzenie" i "gimnastyka". Uciążliwe i niezwykle pochłaniające czas jest dla mnie zastanawianie się nad przebytymi danego dnia kilometrami (z jednej strony to nawet nieco obsesyjne) oraz mierzenie dokładnego czasu ćwiczeń rozciągających. Poza tym, wracając do spaceru, często zdarza mi się używać bieżni podczas nauki czy serfowania w internecie, a że robię to z przerwami, musiałabym wszystko zapisywać, a potem sumować (czasami to 12km, czasami 4). Nie, od teraz tu tylko treningi, które można nazwać treningami.
W biegowych statystykach -10km, na co złożyło się trochę czynników i chwilowa odmowa posłuszeństwa organizmu. Jak pisałam w sierpniu, w poprzednim miesiącu średnia prędkość w statystykach była przekłamana, bo wprowadziłam treningi przeplatane marszem, podbiegami i inne. Teraz, ponieważ kontynuuję (a nawet przeżyłam zawody górskie), mogę porównać. Średnia prędkość podskoczyła o 0,5km/h. Tu szeroki uśmiech.

A tu "małe" stłuczenie i przymusowa przerwa.

37 komentarzy:

  1. Owsianka z marchewką, jabłkiem..czuć jesień. :)
    Pomimo wszystko i tak Cię podziwiam za taką aktywność..

    OdpowiedzUsuń
  2. muszę się zmobilizować, żeby więcej biegać, bo ostatnio za często odpuszczam ! masz uroczy kubeczek ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. ja też sobię robię odwyk od cukru! ostatnio przesadziłam... słoik masła orzechowego w 3 dni! i do tego czekolada, czekolada i inne słodycze...
    od niedzieli się trzymam :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Masło orzechowe nie ma nic wspólnego z cukrem ;) tego sobie nie odmawiam.

      Usuń
    2. Jeśli jest słodzone cukrem, to ma:P

      Usuń
    3. mozesz dodawac przeciez jak chodzisz na biezni. zaden problem dodac do siebie kilometry;). a jak chodzisz to tez na endomondo moze byc ze chodzilas 3 razy po 3 km i tak zapisane np. a nie zliczac w calosc ze to 9 km. prawda;)?.

      Usuń
    4. Ale napisałam też, że to obsesyjne i niepotrzebnie zabierające czas.

      Usuń
    5. no przecież wiem, że masło nie ma nic wspólnego z cukrem :D
      Ale ostatnio z nim przesadziłam... ;/ i chcę zobaczyć czy wytrzymam trochę bez niego :D

      Usuń
  4. Ta... cukier :D Zmora dzisiejszych czasów :D
    Ale od czasu do czasu można sobie pozwolić :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Coś Ty zrobila! Nie bądz taka tajemnicza! Martwie sie!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zaliczyłam chodnik, nie umiem dźwigać jednej nogi do 90 stopni - ledwo się wdrapuję na schody.

      Usuń
    2. Matko! Gamoniu! Oszczedzaj sie ;*

      Usuń
    3. Teraz już będę, bo mnie do tego sytuacja zmusiła ;) Dzięki :*

      Usuń
  6. Kiedy wchodzę na Twojego bloga, zastanawiam się, czym dzisiaj mnie zaskoczysz:) A tu masz, niespodzianka:)
    Marchewka i kokos... Połączenie jak dotąd mi obce;)

    OdpowiedzUsuń
  7. na pierwszy rzut oka myślałam, że to potrawka z kurczaka z marchewką i pieczarkami xP no, ale owsianki z marchewką nie jadłam, pysznie musi się komponować z resztą dodatków :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Ciekawy pomysł na owsiankę, ten kokos na wierzchu wygląda obłędnie :) Współczuję spotkania z chodnikiem, i przymusowego odpoczynku też. Daj nodze odpocząć i zbieraj siły :)

    OdpowiedzUsuń
  9. oryginalnie, z marchewką nie jadłam :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja nie jem cukru od lat :P A w produktach przetworzonych - d 2 miesięcy. Fajnie działa.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W sumie nie słodzę kawy/herbaty, nie piję kupnych soków/napoi, praktycznie nie jem słodyczy (poza czekoladą), jogurty i serki tylko naturalne. Cukru używam tylko do ciast, a domowe wypieki to moja zmora. Piekę za często, zjadam za dużo, a gdy nie piekę jem te, upieczone przez innych ;)

      Usuń
    2. A ja uważam, że piękne za rzadko jednak czas ostatnio mocno mnie ogranicza. Wpadaj i możesz mi coś upiec :)

      Usuń
  11. super owsianka, ja nie mam czasu na bieganie ostatnio, za dużo do załatwienia, za duzo się dzieje... ale chodzę godzinami tyle latam po mieście żeby nie płacic za dojazdy ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. Nigdy nie słyszałam o owsiance z marchewką, ale zapewne była pyzna. :)

    sniadaniowy-zawrot-glowy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. mega wypasione pyszne połączenie <3

    OdpowiedzUsuń
  14. Ciekawy pomysł na owsiankę :P
    Musiała smakować przepysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Mam głupie pytanie, ale proszę o szczerą odpowiedź.
    Jak nadchodzą świeta, pyszności, pieczenie, chce się wszystkiego spróbować, a nawet więcej. Można przytyć nawet 4 kg- 5kg ^^.
    Jesz wtedy tyle, ile masz ochotę, próbujesz wszystkiego nawet kilka razy, podjadasz, ciasta pół blachy na dzień, czy raczej zwracasz uwage aby nie przesadzić;)?Przytyłaś w poprzednie święta coś?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przytyłam w zeszłym roku 3kg w trakcie świąt. Zeszło później błyskawicznie. Z jedzeniem, powiem tyle, że nie byłam w stanie określić ile czego i ile razy jadłam. Dumna z tego powodu nie jestem ;)

      Usuń
    2. kilkudniowe obżarstwo raz czy 2 do roku to nic strasznego, pozniej się wraca do codzienności i nadwyżki znikają :) dla mnie ograniczanie się w Boże Narodzenie to by była tortura ;D

      Usuń
    3. Nie wiem jak można w święta liczyć ile ciasta się zjadło :P Jeżeli ktoś potrafi przez te kilka dni nie jeść do potęgi,to mu zazdroszczę. No, ale to trzeba słuchać swojego ciała. Ja raz mam takie dni, że potrafię jeść w ciągu dnia bardzo dużo, a następnego już niewiele;) Zresztą jeśli ktoś nie ma nadwagi, to nie powinny mu zaszkodzić takie wybryki ;]

      Usuń
  16. jej, na początku myślałam, że to jakiś makaron posypany parmezanem. :D

    OdpowiedzUsuń
  17. pyszne i różnorodne śniadanko!
    swoją drogą mnie też by się przydał odwyk od cukru, który zjadam niemal codziennie rano w postaci czekolady. :P

    i życzę szybkiego powrotu do zdrowia :)

    OdpowiedzUsuń
  18. ciekawy pomysł, z marchewką owsianka musi być bardzo smaczna c:

    OdpowiedzUsuń
  19. zaczynają się jesienne smaki:) muszę wypróbować takie połączenie!

    OdpowiedzUsuń
  20. Chciałabym mieć więcej czasu na ćwiczenia, zazdroszczę determinacji. Mi nauka do matury, śpiewanie w zespole i podszkalanie warsztatu plastycznego pochłania tyle czasu, że niewiele zostaje na ruch. Mogę sobie jedynie deptać na stepperku czytając lekturę na polski. :)
    U mnie dzisiaj owsianka bardzo podobna, tylko z dynią i mniej gęsta. :)

    OdpowiedzUsuń
  21. podoba mi się dodatek marchewki, podziwiam Twoje zdrowe odżywianie ;)

    OdpowiedzUsuń