Strony

.1004.

 owsianka z bakaliami i granolą, piętka chleba pszennego z masłem, cukinią i gotowanym jajkiem
oatmeal with dried fruits, nuts and granola, bread with butter, zucchini and egg

22 komentarze:

  1. zabawne.. moja ciocia zawsze jak kupi chleb to wyjada najpierw piętki :) chrupiące, świeże - najlepsze :)

    OdpowiedzUsuń
  2. nigdy jeszcze nie jadłam kanapki z cukinią !

    OdpowiedzUsuń
  3. Jak jakbym tyle zjadł granoli to bym przytył, zostaję przy jajku i piętce chleba

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wiedziałam, że ktoś z jakże niska kultura i brakiem taktu będzie musiał skomentować wielkość porcji.(;

      Usuń
    2. Ciesz się Sylwia, że nie tyjesz ;*

      Usuń
  4. piętka chleba z masłem! smak dzieciństwa :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Czyżby granola z mikołajkowej paczki? :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Śniadaniowy zestaw idealny :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ta granola wygląda obłędnie ! Pysznie i pożywnie :)

    OdpowiedzUsuń
  8. całkiem niedawno 'nauczyłam się' cukinię na surowo, do kanapek dodawać. smaczna sprawa

    OdpowiedzUsuń
  9. Piętki od chleba najlepsze, mogłabym tylko je jeść :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Sylwia, napisałabyś coś odnośnie metabolizmu i temperatury ciała i jak to się ma do treningów?

    OdpowiedzUsuń
  11. granola jest idealna. a piętki od chleba to taki trochę.. powrót do dzieciństwa u mnie by był :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Sylwio,uwielbiam twojego bloga,jestem tu codziennie:)
    Wiem,że pewnie dostajesz mnóstwo pytań na temat sportu,ale zapytam: skoro 5 razy w tygodniu pokonuje pieszo ok 3km to jaka jest moja aktywność fizyczna (mała,średnia) ?
    Pozdrawiam serdecznie:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki:) Jeśli to spacer a nie bieg, to aktywność mała.

      Usuń
  13. Dobra, ta granola wygrała wszystko jeśli chodzi o śniadanie :-)

    OdpowiedzUsuń
  14. piętko-bułka! :) owsianka z bakaliami to zimowa owsianka. muszę taką zrobić.

    OdpowiedzUsuń
  15. piętki najlepsze, a jak! :D

    OdpowiedzUsuń
  16. Sylwia, a jak oceniłabyś swoją aktywność? duża?średnia?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ostatnio trenowałam tylko 5 razy w tygodniu i nieco mniej biegałam, więc określiłabym ją jako średnią. Od tego tygodnia trzymam się rozpisanego planu treningowego, więc będzie trening 6 razy (z jednym dniem odpoczynku - tylko joga), w tym na razie 4 razy bieganie, 5 razy insanity, raz aerobik (wf). Plus w standardowy dzień przechodzę ok. 4km, w dzień aerobiku na który docieram pieszo - 7km.
      Zaliczyłabym się do osób aktywnych ;)

      Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia)
      Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach')
      Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzien + praca siedząca)
      Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca)

      Usuń