Strony

.1160. jęczmienne placuszki białkowe

Białkowe waniliowe placki z bananem, arbuzem i kiwi.
45g płatków jęczmiennych zalałam wieczorem 150g mleka sojowego. Rano dodałam miarkę (20g) waniliowej sojowego odżywki białkowej, szczyptę proszku do pieczenia, pokrojonego banana i mleko sojowe (tyle, by masa nie była zbyt gęsta). Smażyłam na teflonie wysmarowanym olejem kokosowym.
Vanilla protein pancakes with banana, watermelon and kiwi.

22 komentarze:

  1. Ta odżywka białkowa jest świetną alternatywą dla nabiału, a placuszki wyglądają bardzo smakowicie :)

    Ps. Świetny opis bloga (pod Twoim zdjęciem) :D Pozdrawiam Cię serdecznie.

    OdpowiedzUsuń
  2. Sylwio, czy mogłabyś mi doradzić/ powiedzieć co jesz przed i po bieganiem? :P chcę zacząć biegać rano, czasem wieczorem, i nie mam pojęcia co mam jeść przed i po :) Podałabyś jakieś propozycję co ty jesz w ten czas rano i wieczorem? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przed biegiem warto zjeść coś lekkiego, żeby potem nie czuć się ociężale. Tu to sprawa indywidualna i nic nie sprawdza się bardziej od po prostu eksperymentowania. Jeśli rano, to najlepiej zjeść banana przed, a po powrocie zjeść normalne śniadanie.

      Usuń
  3. Naprawde bardzo ladne zdjecia i cudne placuszki <3

    OdpowiedzUsuń
  4. Gdzie kupujesz odżywkę i za ile? Kama

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kupuję w zwykłym sklepie z odżywkami, myślę, że w każdym mieście się jakiś znajdzie. Weszłam, zapytałam czy mają jakieś inne niż serwatkowe i mieli dość spory wybór :) Płaciłam 30zł/750g

      Usuń
  5. lubię takie białkowe placuszki, fajny posiłek przedtreningowy :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Witaj :) Mam pytanie: czy uważasz, że waga 56-7kg/166cm to dużo? Powinnam schudnąć?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Waga naprawdę spoko. Ważę więcej, a jestem 1cm od ciebie wyższa.

      Usuń
    2. Dziękuję za opinię:) wyglądasz na bardzo szczupła, na pewno nie powiedziałabym, ze ważysz więcej.

      Usuń
  7. Hejka, a co sądzisz o wadze 43,5 kg przy wzroście 163? Dodam, że mam 16 lat :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Sylwio, odpowiesz na moje pytanie? proszę :)

      Usuń
    2. Nie wiem co można myśleć o wadze. To trudne pytanie ;)
      Jednak moim zdaniem, to masz tutaj poważny problem, waga bardzo niska, to dlatego podajesz też tą połówkę?

      Usuń
    3. Dziekuje za odpowiedz :) a uwazasz, ze ile powinnam wazyc? Dodam, ze nie mam za bardzo miesni, wygladam normalnie, po prostu jestem raczej drobnej budowy oraz 'otluszczona' :)

      Usuń
  8. Dlaczego przeszłaś na weganizm? z powodów zdrowotnych czy ideologicznych? Chciałabym zacząć biegać, ale nie wiem jak sie przygotować i fizycznie i jedzeniowo? Możesz napisać co jadasz i jak długoprzed i po treningu?
    Pozdrawiam, Aga

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tu o tym piszę: http://poranneinspiracje.blogspot.com/2014/05/1155-dlaczego-vegan-challenge.html
      Posiłki około-treningowe wyglądają u mnie różnie. Zbieram aktualnie zdjęcia jedzenia, więc dodam o tym jakiś wpis.

      Usuń
  9. Bardzo fajny opis bloga- przyciaga ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Hej Sylwia. mam pytanie jakąs odżywkę białkową mogłabys polecić?:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Moim zdaniem najlepsze są waniliowe i kokosowe - tu jeśli chodzi o smak. Firmy: Whey Protein, Activlab.

      Usuń
  11. Gdzie i jaka kupujesz odżywkę wegańska waniliową? Bo rozumiem, że o takiej mowa...te zwykłe nie sa wege..

    OdpowiedzUsuń
  12. Takie śniadania na słodką są najlepszym sposobem na rozpoczęcie dnia :)

    OdpowiedzUsuń