Białkowe czekoladowe gofry z masłem orzechowym, bananem i gruszką
Protein chocolate waffles with peanut butter, banana and pear
60g mąki owsianej
30g czekoladowej odżywki białkowej
szczypta proszku do pieczenia
woda
olej
Mąkę wymieszać z białkiem i proszkiem do pieczenia po czym dolać tyle wody, by powstało gęste ciasto. Nagrzać gofrownicę, lekko nasmarować olejem i nałożyć do niej przygotowaną mieszankę. Piec do chrupkości.
i to wyjdzie? szoooookl! bez jaja ? mleka?
OdpowiedzUsuńa białko jakie masz> ? musze to sprawdzić!
Ty masz pewnie sojową odzywkę? bo ja mam taki miks(matrix) różnych frakcji, ciekawe czy to ma znaczenie ?
Usuńpycha:)
OdpowiedzUsuńale bym zjadła takie gofry, problem w tym, że nie mam gofrownicy więc mogę sobie pomarzyć :D
OdpowiedzUsuńoj, wiem co czujesz!
UsuńA te gofry tak zachęcają! :(
Łączę się w bólu z nie-posiadaczami gofrownicy. Pozostaje nam tylko podziwiać :)
UsuńOchoty mi narobilas :)
OdpowiedzUsuńMożna czymś zastąpić odżywkę białkową? :(
OdpowiedzUsuńJak tu smacznie i zdrowo na tym Twoim blogu!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
fitfunmamarun.blogspot.com