Strony

.1309.


Białkowe czekoladowe gofry z masłem orzechowym, bananem i gruszką
Protein chocolate waffles with peanut butter, banana and pear
60g mąki owsianej
30g czekoladowej odżywki białkowej
szczypta proszku do pieczenia
woda
olej

Mąkę wymieszać z białkiem i proszkiem do pieczenia po czym dolać tyle wody, by powstało gęste ciasto. Nagrzać gofrownicę, lekko nasmarować olejem i nałożyć do niej przygotowaną mieszankę. Piec do chrupkości.

9 komentarzy:

  1. i to wyjdzie? szoooookl! bez jaja ? mleka?
    a białko jakie masz> ? musze to sprawdzić!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ty masz pewnie sojową odzywkę? bo ja mam taki miks(matrix) różnych frakcji, ciekawe czy to ma znaczenie ?

      Usuń
  2. ale bym zjadła takie gofry, problem w tym, że nie mam gofrownicy więc mogę sobie pomarzyć :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oj, wiem co czujesz!
      A te gofry tak zachęcają! :(

      Usuń
    2. Łączę się w bólu z nie-posiadaczami gofrownicy. Pozostaje nam tylko podziwiać :)

      Usuń
  3. Można czymś zastąpić odżywkę białkową? :(

    OdpowiedzUsuń
  4. Jak tu smacznie i zdrowo na tym Twoim blogu!

    Pozdrawiam

    fitfunmamarun.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń