Strony

.1410. placek owsiany z kiwi

 omlet owsiany z kiwi i wiórkami kokosa
oatmeal pancake with kiwi and coconut
50g płatków owsianych
1 jajko + 2 białka
15g odżywki białkowej (u mnie czekoladow-sezamowa)
trochę wody (dodaję na oko)

Wieczorem wszystkie składniki wymieszać, a rano usmażyć na teflonie. Podać z kiwi i wiórkami.
Makro: 404kcal / 33g białko / 41g węglowodany / 11g tłuszcze

13 komentarzy:

  1. Ojej wygląda smakowicie, już tak dawno nie jadłam omletów :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Jakie może jadac owoce ?

    OdpowiedzUsuń
  3. U mnie omletowy odwyk. Pokłóciłam się z patelnią, która wylądowała w koszu!

    OdpowiedzUsuń
  4. Ile aktualnie ważysz?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie mam pojęcia. Waga to wredna s*ka ;)

      Usuń
  5. Na co można zamienić odżywkę? :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Wiem, że to tak wkurwiające jak i popularne pytanie, ale co robisz z żółtkami, których nie wykorzystujesz? :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Albo wyrzucam, albo moja mama do czegoś je zużywa.

      Usuń
    2. Nie wyrzucaj, szkoda. Maseczkę na włosy zrób, albo daj psu do karmy ;]

      Usuń
  7. Świetny placek, uwielbiam takie :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Koniecznie muszę wypróbować!
    Pozdrawiam
    Zapraszam do mnie http://ogrodekzaoknem.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń