Strony

.1005. tosty, plany i zdjęcia z biegowej rozgrzewki

tosty z serem, cukinia, sałata i jajko
cheese toasted sandwich, zucchini, lettuce and egg

Przed niedzielnym biegiem była rozgrzewka - fitness na mrozie, bardzo zresztą przyjemny :)

Co jak co, ale kocham rozpisywanie planów, grafików, punktów. Dlatego też nie mogło już teraz zabraknąć u mnie ogólnych planów startowych na przyszły rok oraz planu treningowy od teraz aż do Cracovia Marathonu (18 maj). Pół roku, więc szmat czasu, ale będzie to przygotowanie o wiele skrupulatniejsze niż do tegorocznego królewskiego dystansu. W tym roku będzie mnie można spotkać jeszcze na Biegu po moczkę i makówki w Stanowicach (21 grudzień). Tym towarzyskim biegiem w świątecznym klimacie, kończę starty 2013. Otwarcie sezonu 2014 zapowiada się tak jak to było w tym, Gliwickim Biegiem Orkiestrowym (11 styczeń), który organizowany jest w ramach wsparcia Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Potem Potworny Bieg Zimowy w Rybniku i chyba Brzeszcze. Chcę też wrócić do Żywca na tamtejszą przepiękną i trudna trasę półmaratonu (30 marzec), a może i zawitać na półmaratonie Poznańskim (6 kwiecień). Plus Silesia Półmaraton (2 maj), Rybnicki Półmaraton Księżycowy (22 czerwiec), Festiwal Biegów w Krynicy, Wrocław Maraton i Poznań, jeśli się uda.
Treningu czas. Kto mnie znajdzie na zdjęciach i z kim się widzę na któreś z tych imprez? Buziaki.

14 komentarzy:

  1. Ja robię tosty z chleba tostowego pełnoziarnistego a do środka wkładam mozzarellę, awokado i łososia- pyszności! :) Wszędzie ostatnio tak głośno o maratonach... może i ja się na jakiś wybiorę ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Moje tez pełnoziarniste:)

      Usuń
    2. o matko! aż mi ślinka pociekła jak przeczytałam łosoś <3

      Usuń
  2. Takie tosty to niezawodny klasyk ;)
    Fajna rozgrzewka ! Takie fitness na mrozie może być ciekawy , hehe :))

    OdpowiedzUsuń
  3. Jak kolano pozwoli to ja pewnie powtórzę maraton we wrocławiu :)

    OdpowiedzUsuń
  4. tosty zawsze i wszędzie ;P
    podziwiam za sport, za chęci i za smakowe tosty :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Jak tosty to domowy ketchup :D Ja biegnę w biegu Orkiestry w Gliwicach :) Podziwiam za tak ambitny plan biegowy i życzę powodzenia w jego realizacji :)

    OdpowiedzUsuń
  6. jakie może półmaraton Poznański?? biegniemy!

    OdpowiedzUsuń
  7. Jakbyś po GBO chciała wbić do centrum na herbatę/obiad/gorącą czekoladę/cokolwiek to zapraszam :)!

    OdpowiedzUsuń
  8. no to biegi już zaplanowane, teraz po kolei będziesz je odhaczać z uśmiechem na twarzy, że się udało :) podziwiam Cię za twoją pasję, tak trzymać!

    OdpowiedzUsuń
  9. życzę realizacji ambitnych planów biegowych :) widzę Cię na zdjęciach ;)

    OdpowiedzUsuń